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番茄

番茄是一种经常被用于烹饪的水果。它可以用来制作酱料，例如意大利面酱或番茄酱。此外，它还可以生吃，作为沙拉的一部分。番茄富含维生素C和抗氧化剂，对身体健康非常有益。

黄瓜

黄瓜是一种低热量、高水分的蔬菜，是沙拉的常见成分之一。黄瓜不仅口感清爽，而且富含维生素、矿物质和抗氧化物质，有助于降低血压和控制血糖。

丝瓜

丝瓜是一种常见的蔬菜，通常用于烹饪。它富含膳食纤维、维生素和矿物质，有助于维持消化系统和心脏健康。

草莓

草莓是一种美味、多汁的水果，富含维生素C、抗氧化物质以及健康的植物营养素。它能够促进免疫系统、降低炎症、防止心血管疾病等。

秋葵

秋葵是一种营养丰富、低卡路里的蔬菜。它富含维生素、矿物质以及膳食纤维，有助于降低血糖和胆固醇，增强免疫系统，并有利于消化系统。

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