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丝瓜：富含维生素C、胡萝卜素、矿物质、膳食纤维等营养成分，具有清热解毒、调节肠道功能、降血糖等功效。
香蕉：富含钾、维生素C、纤维素等成分，能够帮助调节水平衡，维持心血管健康，以及促进肠道蠕动，缓解便秘。
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