晚上不宜使用的100款软件，让你远离屏幕，享受安宁时光

晚上禁用的APP大全

晚上应该舒缓放松，而不是让手机占据你的时间。以下是晚上需要避免使用的app。

社交媒体

社交媒体可能是最大的时间杀手，以下是需要避免使用的社交媒体app:

Facebook

Instagram

Twitter

Reddit

新闻和娱乐

平时可以通过这些app获取信息，但是在晚上使用可能会给你带来糟糕的体验。

新闻应用程序

Tabloid媒体应用程序

视频应用程序（如YouTube）

游戏应用程序

电子邮件和消息

有些人经常在晚上查看电子邮件和消息，但这会对睡眠产生消极影响:

Gmail

Outlook

短信和Messenger

100款夜间必备软件APP

以下是适合在晚上使用的软件：

冥想和放松

这些软件可以让你在睡觉前放松身心:

Headspace

Calm

Buddhify

睡眠追踪和闹钟

睡眠追踪器可以帮助你了解你的睡眠质量：

Sleep Cycle

Pillow

SleepBot

以下是有助于你在早晨醒来的闹钟app：

Sleep as Android

Alarmy (Sleep If U Can)

Wake Me Up

阅读和学习

这些app可以帮助你在睡前阅读或学习:

Kindle

Goodreads

Quizlet

音乐和音效

以下是一些下载或播放放松音效或音乐的app:

Relax Melodies

White Noise Generator

Noise: Sleep, Relax, Focus

健康和健身

以下是帮助你保持身体和心理健康的app:

Fitness Buddy

MyFitnessPal

Headspace

51吃瓜今日吃瓜入口

接下来是一个51吃瓜今日吃瓜入口吗？以下是一些获取娱乐新闻和八卦的app：

糖豆视频

全民TV

星闻

在晚上使用app时，请牢记维护自己的睡眠和身体健康。