100款夜间必备软件app，51吃瓜今日吃瓜入口，100种晚上禁用的app大全

夜间必备软件

1. Flux：可以根据时间自动调节屏幕色温，减少眼部疲劳。

2. Headspace：提供冥想和放松技巧，帮助你入睡。

3. Sleep Cycle：记录和分析你的睡眠质量，帮助你更好地理解自己的睡眠习惯。

4. Twilight：可以根据时间自动调节屏幕亮度，减少蓝光伤害。

5. SnoreLab：通过录音分析你的打鼾情况，帮助你找到减少打鼾的方法。

51吃瓜今日吃瓜入口

51吃瓜是一款集合了各大社交媒体热门话题、娱乐八卦、热门新闻等内容的阅读平台，可以让你快速了解当前时事热点。

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晚上禁用的app大全

1.社交类应用：Facebook、Instagram、WhatsApp、Twitter等社交媒体应用容易让人过度沉迷，对睡眠质量造成影响，建议晚上尽量少使用或禁用。

2.游戏类应用：一些游戏可能会让人产生紧张和兴奋情绪，对睡眠质量造成影响，建议晚上尽量少使用或禁用。

3.新闻类应用：有些新闻可能会让人产生不安和紧张情绪，对睡眠质量造成影响，建议晚上尽量少使用或禁用。

4.电子邮件类应用：晚上收到的工作邮件可能会让人产生不安和不适情绪，对睡眠质量造成影响，建议晚上尽量少使用或禁用。

5.视频类应用：看视频容易让人过度兴奋，对睡眠质量造成影响，建议晚上尽量少使用或禁用。

总之，晚上建议尽量避免使用刺激性强、会让人沉迷、会让人紧张或不安的应用，以保证睡眠质量。

总结

在夜间使用合适的软件可以帮助我们更好地保护眼睛、放松身心、提高睡眠质量，但是也有些应用会对睡眠质量产生不利影响，建议大家选择合适的应用，合理使用，保持良好的睡眠习惯。