软件圈今日大事：51软件用户纷纷涌入，探讨疑难终极解决方案

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100种晚上禁用的app大全

晚上，手机成了我们睡前的好伙伴。然而，在睡觉前用手机会严重影响我们的身体健康，甚至导致睡眠质量下降。下面是 100 种你需要禁用的应用程序，帮助你彻底摆脱使用手机对睡眠的影响，得到更好的睡眠体验。

社交媒体应用程序，如 Facebook， Twitter 和 Instagram

游戏

短视频应用程序，如 TikTok 和 Kwai

电子邮件应用程序

新闻应用程序

浏览器，包括 Chrome， Safari 等

视频聊天应用程序，如 Zoom 和 Skype

闹钟应用程序

股票交易应用程序

音乐应用程序，如 Spotify 和 Apple Music

100款夜间必备软件app

夜晚，我们需要一些轻松和放松的活动，以便更好地入睡。下面是 100 款你需要安装的应用程序，在晚间帮助你放松自己和让自己更愉快地入睡。

睡眠追踪器应用程序，如 Sleep Cycle 和 Pzizz

冥想和放松应用程序，如 Headspace 和 Calm

音乐应用程序，如 Noisli 和 White noise generator

有声读物应用程序，如 Audible 和 Scribd

睡前阅读应用程序，如 Kindle 和 Pocket

夜间模式浏览器，如 Firefox 和 Safari

记事本应用程序，如 Evernote 和 OneNote

天气应用程序，如 Weather Underground 和 The Weather Network

餐饮应用程序，如 Uber Eats 和 DoorDash

棋牌游戏，如围棋和象棋

在睡前使用某些应用程序可以使你更放松，更容易入睡。但是，我们也需要注意，过度依赖手机会损害我们的身体健康和睡眠质量。请合理使用你的智能手机，保证足够的睡眠。