100款晚间禁用应用推荐，让你远离手机诱惑，享受安宁时光

51吃瓜今日吃瓜入口

在快节奏生活中，吃瓜成为了一种放松身心的方式。而51吃瓜则是一个汇聚了各种娱乐八卦、社会新闻和明星八卦的平台。在这里，你可以第一时间了解到最新的八卦资讯。

100种晚上禁用的app大全

晚上是人们休息、放松和睡眠的时候，但是，过多地使用手机和电脑会对人的睡眠产生负面影响。因此，在晚上，有些app需要被禁用，这些app包括：

社交媒体app，比如微信、QQ、微博等。

新闻资讯类app，比如今日头条、搜狐新闻等。

游戏类app，比如王者荣耀、绝地求生等。

购物类app，比如淘宝、京东、拼多多等。

音乐类app，比如网易云音乐、QQ音乐等。

除了以上这些app，还有一些其他的app也需要被禁用。因为它们会使人兴奋和神经过度兴奋，导致睡眠质量降低。

100款夜间必备软件app

虽然晚上使用手机需要谨慎，但是也有一些app是夜间必备的。这些app不仅有助于放松身心，提高睡眠质量，还可以帮助人们做些有益的事情。以下是100款夜间必备软件app：

Pzizz-睡眠和放松音乐类应用程序

SleepBot-睡眠观察器

Sleep Cycle-睡眠监测

Calm-冥想和放松

Headspace-冥想和放松

Relax Melodies-放松音乐和气氛

Binaural Beats-脑电波

Noisli-自然环境音效

以上是一些有利于放松身心，帮助人们休息和睡眠的app。但是，使用手机应该在适当的时间和条件下进行，否则，只会对身心健康造成负面的影响。