2022最新软件，晚上不适合使用的100款APP大揭秘

51吃瓜今日吃瓜入口

晚上禁用的app大全和夜间必备软件app，对于大家的生活有很大的影响。因此，在这篇文章中，我们列出了100种晚上禁用的app大全和100款夜间必备软件app。让我们开始吧！

十大晚上应禁用app

1.社交媒体应用——像Facebook，Instagram和Twitter。它们将分散你的注意力并影响你的睡眠。

2.拍照应用——调整摄影过程需要时间和耐心，可能会使你失去快速入睡的机会。

3.移动游戏——这些游戏如此令人兴奋，以至于上瘾，并且会极大地影响你的夜间休息。

4.在床上看视频的应用——尽管看电视可以助眠，但从电子设备上看，这种效果就会大打折扣了。

5.消息应用程序——如果你在夜间收到短信或电子邮件，将很难回到睡眠状态。

6.音乐应用——尽管某些音乐可以放松你的身心，但有时它们可能会使你更加兴奋，反而影响你的睡眠。

7.购物应用——购物可以让我们感觉到兴奋，但在夜间购物可能会影响到你的睡眠。

8.闹钟应用——在睡前使用会让你感到压力，你需要思考清醒何时该起床。

9.阅读应用——阅读可以帮助你放松身心，但在晚上太过刺激的阅读可能会让你很难入睡。

10.吃瓜应用——吃瓜可以让我们的生活更加有趣，但在晚上玩这个应用同样会让你失去睡眠。

十大夜间必备软件

1.阅读应用——打开一个阅读应用程序，并开始阅读一些有趣的小说或杂志，可以放松你的身心并帮助你入眠。

2.冥想应用——使用冥想应用，帮助你学会冥想、深呼吸，促进身心放松，从而让你更好的入睡。

3.天气应用——使用天气应用程序可以让你知道明天的天气，让你更好地计划活动，安排服装，从而让你睡得更加舒适。

4.白噪声应用——通过白噪声应用程序，让你听着相关声音，帮助你放松身心，进入甜美的梦乡。

5.睡眠跟踪应用——通过这些应用程序，记录你的睡眠状况以及你需要多长时间来入睡，以便你最终优化自己的睡眠习惯。

6.手机杀毒软件——对手机进行杀毒是非常重要的。在夜间使用杀毒软件，确保你的手机及时得到保护。

7.无声电话——这个应用程序用于振动你的手机，以免打扰其他人的休息。

8.绘画应用——绘画可以使我们的思想得到宣泄，并缓解我们的压力。通过使用绘画应用程序，可以让你的身心更加放松，帮助你入眠。

9.睡前闲聊应用——你可以和朋友或亲人进行简单的闲聊以缓解压力。

10.52瓜头条——了解最新的资讯和娱乐动态，可以帮助你在晚上放松，从而更好的入眠。

晚上禁用的app和夜间必备软件app总结

总的来说，晚上禁用的app和夜间必备软件app都有些必要的。为了保证我们每晚的睡眠质量和身体健康，不妨为晚上准备一些精心挑选的夜间应用。同时，我们也要选择合适的禁用应用，避免它们影响我们的睡眠和生活。