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100种晚上禁用的app大全

在晚上，我们应该放松自己，尤其是在睡觉前。因此，有些应用程序应该被禁用，因为它们会影响睡眠和身体健康。以下是一些应该在晚上禁用的应用程序：

社交媒体应用，如Facebook、Twitter和Instagram，因为它们可能成为分心的因素，导致难以入睡。

游戏应用程序，因为它们可能会让你兴奋，难以入睡。

新闻网站或应用程序，因为它们可能会引起情绪波动。

电子邮件应用程序，因为它们可能会打扰你的休息和睡眠。

任何需要持续使用的应用程序，应该在晚上禁用。

100款夜间必备软件app

在晚上使用的应用程序应该有助于放松和放松身心。以下是100款夜间必备软件app的介绍：

Headspace - 一款冥想应用程序，可以帮助你放松身心，提高睡眠质量。

Calm - 这是一个练习冥想和放松的应用程序，也有助于改善你的睡眠质量。

Twilight - 这个应用程序可以控制你的手机的亮度，适应人眼在晚上的需求。

F.lux - 这是一个桌面应用程序，可以根据你的居住地和时间自动调整你的电脑屏幕亮度和色温，以提供更符合人眼的观看体验。

White Noise Lite - 这是一个放松的应用程序，可以播放白噪音，并有助于改善睡眠质量。

无论你是想聆听冥想声音，或者希望手机自动调节屏幕亮度，都应该有一些夜晚必备的应用程序。以上列举的应用程序就是100款夜间必备软件app，选择适合自己的应用程序，让你的晚上更加放松和舒适。