软件更新时间： 2024-03-13 02:03:08 / 版本：V3.02.19 / 大小：108MB
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在晚上，很多人喜欢在手机上玩游戏、刷视频、聊天等，但是很多时候这些应用程序并不能帮助我们睡眠，反而会影响到我们的睡眠质量。下面是100种晚上禁用的app大全，希望能帮助大家更好地保护自己的健康。
1. 微信
2. QQ
3. 微博
4. TikTok
5. 快手
6. 抖音
7. 斗地主
8. 跑得快
9. 争上游
10. 麻将
社交娱乐类app容易让人陷入沉迷，建议在晚上尽量少使用。
11. 淘宝
12. 天猫
13. 京东
14. 苏宁易购
15. 拼多多
购物类app容易让人产生购物欲望，建议在晚上避免使用，以免影响睡眠。
16. 新浪新闻
17. 腾讯新闻
18. 网易新闻
19. 凤凰新闻
20. 搜狐新闻
新闻类app容易让人陷入信息泛滥的境地，建议在晚上尽量少使用。
21. 王者荣耀
22. 绝地求生
23. 和平精英
24. 穿越火线
25. 我叫MT Online
游戏类app可以让人快速进入游戏的快乐世界，但也容易让人忘记时间，建议在晚上避免使用。
26. 网易云音乐
27. QQ音乐
28. 虾米音乐
29. 酷狗音乐
30. 百度音乐
音乐类app可以帮助人们放松情绪，但在晚上过多使用会刺激人的神经，影响睡眠。
31. 记步软件
32. 运动软件
33. 健康日记
34. 瑜伽课程
35. 健康饮食
健康管理类app可以帮助人们更好地管理自己的身体健康，但在晚上过多使用会刺激人的神经，影响睡眠。
36. 百度翻译
37. 有道翻译
38. 实用工具
39. 高效办公
40. 单词学习
学习类app可以帮助人们更好地学习和工作，但在晚上过多使用会刺激人的神经，影响睡眠。
41. 腾讯视频
42. 爱奇艺
43. 优酷
44. 哔哩哔哩
45. Netflix
视频类app容易让人陷入沉迷，建议在晚上尽量少使用。
46. 微信读书
47. 今日头条
48. 知乎
49. 微信公众号
50. 小说阅读器
阅读类app可以帮助人们丰富自己的知识和生活，但在晚上过多使用会刺激人的神经，影响睡眠。
51. 滴滴出行
52. 快的打车
53. 神州专车
54. 非常司机
55. 飞猪出行
交通出行类app可以帮助人们更加方便地出行，但在晚上使用可能会使人兴奋，影响睡眠。
56. 童话故事
57. 益智游戏
58. 成语故事
59. 家长必备
60. 英语启蒙
儿童教育类app可以帮助孩子学习和成长，但在晚上使用可能会刺激孩子的神经，影响睡眠。
61. 健身计划
62. 健身视频
63. 瑜伽视频
64. 健身饮食
65. 减肥记录
健身减肥类app可以帮助人们更好地管理自己的身体健康，但在晚上过多使用会刺激人的神经，影响睡眠。
66. 支付宝
67. 微信支付
68. 银行APP
69. 支出分析
70. 股票行情
金融理财类app可以帮助人们更好地理财，但在晚上过多使用会刺激人的神经，影响睡眠。
71. 下厨房
72. 美食杰
73. 菜谱大全
74. 烹饪视频
75. 生鲜购物
美食烹饪类app可以帮助人们学习和享受美食，但在晚上使用可能会刺激人的神经，影响睡眠。
76. 阿卡索
77. 多邻国
78. 英语流利说
79. 有道口语助手
80. 视频外教
语言交流类app可以帮助人们学习和提高语言能力，但在晚上使用可能会刺激人的神经，影响睡眠。
81. 携程
82. 去哪儿
83. 马蜂窝
84. 欧洲游
85. 机票酒店
旅游出行类app可以帮助人们更好地规划自己的旅行，但在晚上使用可能会影响睡眠。
86. 云洗车
87. 沃特保洁车
88. 神行车贷
89. 掌驾
90. 租车界
车辆管理类app可以帮助车主更好地管理车辆，但在晚上使用可能会影响睡眠。
91. 婴儿百科
92. 妈妈帮
93. 宝宝食谱
94. 宝宝睡眠
95. 宝宝起名
家庭婴幼儿类app可以帮助家长更好地照顾孩子，但在晚上使用可能会影响孩子和父母的睡眠。
96. WPS
97. 企业邮箱
98. 天翼云盘
99. MindManager
100. 福利社
办公软件类app可以帮助人们更好地工作，但在晚上过多使用会刺激人的神经，影响睡眠。
以上是100种晚上禁用的app大全，我们不仅要关注app的实用性，还需要注意我们使用app的时间和方式，合理使用app，才能更好地保护自己的健康。
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