软件排行榜：禁用手机APP推荐，这100款晚间神器，请务必收藏!

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100种晚上禁用的app大全

晚上睡觉前，我们总是会拿出手机看一会儿，这不仅浪费时间，而且对身体健康也不利。因此，在晚上睡觉前，我们应该禁用一些可能会让人兴奋的应用程序。以下是一些应该禁用的晚上应用程序：

社交媒体应用：这类应用程序的通知和信息非常频繁，会对人的睡眠产生很大的影响。

游戏应用：游戏会让人兴奋，容易让人产生失眠的情况。

短视频和音乐应用：这些应用程序会让人一直保持兴奋状态，不利于人的睡眠。

如果想保持睡眠质量，应尽可能禁用上述应用程序。

100款夜间必备软件app

虽然晚上禁用应用程序对睡眠有益，但我们依然需要一些必备软件来提高晚上的生活质量。以下是一些夜间必备软件：

闹钟应用：为了保证上班或上学不迟到，我们需要一个可靠的闹钟应用。

筛选蓝色光线应用：夜间过量接触蓝色光线会影响睡眠质量，因此使用一款屏幕筛选蓝色光线的应用能帮助提高睡眠质量。

电子书应用：阅读书籍是放松身心的好方法，因此一款电子书应用是必不可少的。

在晚上选择正确的应用程序，可以让我们更好地放松身心，提高睡眠质量。