软件界100款夜间禁用应用全解析，助你健康合理利用晚间时光

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100种晚上禁用的app大全

晚上睡觉前使用手机是影响睡眠质量的一个因素，晚上睡觉时使用一些app可能会让你的大脑保持警觉，从而导致良好的睡眠质量。以下是100种在晚上不建议使用的app。

1. 社交软件

2. 游戏类app

3. 阅读类app

4. 收发邮件的app

5. 影音类app

6. 购物类app

7. 银行类app

8. 摄影类app

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100款夜间必备软件app

虽然使用手机会对我们的睡眠产生影响，但有些app可以帮助我们在晚上更好地放松和休息。以下是一些值得推荐的夜间必备软件app。

1. 放松音乐app

2. 限制手机使用时间的app

3. 自然声景app

4. 私人阅读app

5. 睡眠监测app

6. 禅修app

7. 彩色过滤器app

8. 辅助呼吸app

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总之，我们在晚上使用手机需要控制好时间和内容。如果您正在努力改善睡眠质量，那么可以尝试使用一些放松和休息的app。同时，在使用手机前，减少蓝光的影响也是非常重要的。希望大家都能有一个健康的生活方式，并保持良好的睡眠质量。