防止手机成瘾：100款晚间限制使用的应用软件推荐

100款夜间必备软件app

夜晚是工作之后最好的休息时间，让我们休息一下大脑，回归生活。以下是夜间必备软件app，它们将为你带来多种娱乐、学习和生活便利。

微信/QQ：与朋友聊天.

微博/Twitter/Facebook：阅读分享文章及社交互动.

网易云音乐/Spotify：听歌、发现音乐和分享.

知乎/Quora/Stack Overflow：阅读或解决问题.

微博/Reddit/Hacker News：浏览有趣或时事话题.

慕课网/Coursera/edx：学习各种技能.

淘宝/京东/美团/饿了么/外卖超人：购物和订餐.

高德/百度地图：导航和查找附近的地点.

腾讯视频/爱奇艺/优酷/Netflix：观看电影和电视节目.

摩拜/滴滴：叫车便捷、自由.

多看/Kindle：阅读电子书籍.

51吃瓜今日吃瓜入口

吃瓜群众是一个娱乐生活方式，吃瓜群众喜欢关注感性的或有趣的话题，以下是51吃瓜今日吃瓜入口推荐的热点话题.

娱乐八卦：明星绯闻、婚恋绯闻.

社会评论：最新时事、政治事件.

影视资讯：电影、电视剧、明星、综艺等资讯.

体育赛事：国内外足球、篮球、网球、羽毛球等大赛.

科技数码：手机、电脑、VR、AR等科技产品相关话题.

学术教育：各种学科、知识、技能培训等内容.

游戏攻略：电脑、手机游戏相关资讯、攻略、玩家交流等.

100种晚上禁用的app大全

现今社会，智能手机成为生活必需品，但是晚上使用手机会导致失眠、眼睛疲劳等问题，下面是100种晚上禁用的app大全，帮你保护健康.

社交类app：微信、QQ、微博.

新闻类app：新浪新闻、头条新闻、凤凰新闻、网易新闻.

购物类app：淘宝、京东、拼多多、唯品会.

视频类app：腾讯视频、爱奇艺、优酷等.

游戏类app：王者荣耀、绝地求生、刺激战场等.

音乐类app：网易云音乐、QQ音乐、酷狗音乐等.

直播类app：斗鱼、虎牙、熊猫、全民直播等.

电影类app：蓝光、猫眼等.

除了以上列表中的app，还有一些其他的app也需要我们注意.

闹钟类app：一旦你开始计算睡眠时间，你就会失去睡眠的情况，只需要使用闹钟的简单工具即可.

各种直接关系到学习时间的app：学习计划、课程表等等.

最后，不禁用手机并不意味着不能玩也不能交流，我们可以通过阅读书籍、进行人与人的交流、做一些有趣的手工或玩具等方式来防止使用手机过度.