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秋葵是一种比较常见的蔬菜，富含蛋白质、维生素、纤维素、钙、磷等营养元素。它的热量非常低，是一种非常健康的食物，对身体有很多好处。但是，很多人担心秋葵中含有草酸钙，有可能对人体的钙质吸收造成影响。不过，经过多次科学研究，发现未满十八岁的人群食用秋葵并无大碍，非常适合作为营养丰富的蔬菜添加到日常饮食中。