100款夜间必备软件app& 51吃瓜今日吃瓜入口 & 100种晚上禁用的app大全

夜间必备软件app

1. F.lux：自动调整屏幕颜色，减少辐射伤害，保护眼睛。

2. Twilight：能够调整屏幕的色温，缓解眼睛疲劳，保护视力。

3. Sleep Cycle：通过iPhone智能追踪你的睡眠，并根据睡眠周期建议你最佳的起床时间。

4. Headspace：提供各种放松冥想音乐，能够缓解压力和疲劳。

5. White Noise：提供各种自然的白噪音，帮助打消焦虑和入睡。

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1. 微信：聊天工具会一直发出提示音或震动，会干扰睡眠。

2. QQ：同微信，聊天信息太多，会打扰到睡眠。

3. 天猫、淘宝等购物类app：夜晚不宜购物，会导致冲动消费。

4. 抖音、快手等视频类app：看太多的视频会让人睡不着觉。

5. 餐饮美食类app：夜间不宜大食特食，会损害身体健康。

由此可见，晚上应该尽量避免使用手机，保证健康的生活作息和质量。