100款晚间禁用的手机应用推荐清单，让你的晚上更加专注与放松

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100种晚上禁用的app大全

晚上是人们休息的时间，为了保持良好的作息习惯和身体健康，以下是100种晚上应禁用的App：

社交类App，如微信、QQ、陌陌等。

游戏类App，如王者荣耀、绝地求生等。

线上购物类App，如淘宝、天猫、京东等。

短视频类App，如抖音、快手、小咖秀等。

阅读类App，如微信读书、淘宝阅读等。

以上App都可能会刺激大脑产生兴奋感，难以入睡，所以建议在晚上禁用。

100款夜间必备软件app

晚上我们需要一些特定的App来帮助我们放松心情和休息。以下是100款夜间必备软件App：

睡眠监测类App，如Sleep Cycle、Pillow Automatic Sleep Tracker等。

冥想放松类App，如Calm、Headspace等。

白噪音类App，如白噪音、Rain Rain Sleep Sound等。

音乐类App，如Spotify、Apple Music等。

阅读类App，如Kindle、iBooks等。

以上App可以帮助我们放松心情，促进睡眠。在晚上选择合适的App，可以有助于保持良好的作息习惯和身体健康。