软件应用晚间使用禁忌，这些必知100款应用大揭秘

100种晚上禁用的App大全

晚上睡觉时间是人们身体恢复的时候，过度使用手机和电脑等电子设备会影响睡眠质量。以下是晚上禁用的App大全，希望能帮助大家养成良好的睡眠习惯。

社交类

1.微信

2.QQ

3.新浪微博

4.Twitter

5.Facebook

游戏类

6.王者荣耀

7.绝地求生

8.刺激战场

9.和平精英

10.明日方舟

视频类

11.抖音

12.快手

13.火山小视频

14.B站

15.爱奇艺

音乐类

16.网易云音乐

17.QQ音乐

18.酷狗音乐

19.虾米音乐

20.咪咕音乐

阅读类

21.微信读书

22.知乎

23.百度文库

24.豆瓣读书

25.起点中文网

购物类

26.京东

27.淘宝

28.拼多多

29.唯品会

30.苏宁易购

工具类

31.腾讯手机管家

32.360安全卫士

33.金山毒霸

34.支付宝

35.微信支付

新闻类

36.今日头条

37.网易新闻

38.新华网

39.腾讯新闻

40.凤凰新闻

交通类

41.滴滴出行

42.高德地图

43.百度地图

44.摩拜单车

45.ofo共享单车

健康类

46.Keep

47.掌上运动场

48.七分钟健身

49.好身材

50.膳食健康管家

理财类

51.支付宝理财

52.蚂蚁财富

53.财经头条

54.理财周报

55.东方财富

旅游类

56.去哪儿旅游

57.携程旅游

58.马蜂窝旅游

59.途牛旅游

60.景区通

美食类

61.美团外卖

62.饿了么

63.口碑

64.大众点评

65.餐厅签到

学习类

66.知识付费

67.鸟哥笔记

68.极客时间

69.网易云课堂

70.慕课网

影视类

71.爱奇艺视频

72.腾讯视频

73.优酷视频

74.芒果TV

75.搜狐视频

医疗类

76.好药师

77.微医

78.春雨医生

79.赛普健身

80.闪电医生

育儿类

81.宝宝树

82.喜马拉雅妈妈

83.红蜻蜓儿童教育

84.儿童乐园

85.育儿宝典

短信类

86.短信大师

87.腾讯手机管家

88.GO短信

89.安全短信

90.短信备份与转移

生活类

91.懒人听书

92.步数卫士

93.南方公园墙纸

94.手机淘宝

95.京东金融

文化类

96.历史上的今天

97.儒藏

98.国学经典

99.汉字书法

100.古诗文大全

晚上必备App

针对那些晚上需要使用手机的人群，以下是一些必备的晚上App。

1.睡前故事

听故事可以帮助大脑放松，促进睡眠，睡前听一些有趣的故事，有助于睡眠质量的提高。

2.蓝光过滤

晚上使用手机时，屏幕会发出蓝光，长时间的观看会对眼睛造成伤害，可以使用蓝光过滤软件，来降低屏幕的蓝光。

3.放松音乐

晚上听一些放松音乐，可以帮助大脑放松，排除负面情绪，进入睡眠状态。

4.测量睡眠

使用睡眠监测App可以监测睡眠的质量，保证睡眠充足，精神饱满。

总之，晚上禁用一些过度使用会影响睡眠的App，增加一些有益健康的使用，可以帮助我们养成良好的睡眠习惯。