软件更新时间： 2024-03-08 02:03:30 / 版本：V3.02.43 / 大小：130MB
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晚上是人体休息的时间，使用电子设备不仅会影响睡眠质量，还容易让人眼疲劳。以下是100种晚上不宜使用的app。
1. 微信、QQ、Line等聊天软件：夜间容易被聊天打断睡眠。
2. 抖音、快手等短视频app：夜间看视频会让人兴奋不已，影响睡眠。
3. 微博、ins等社交媒体app：看热搜话题容易让人沉迷。
4. 手机游戏：玩游戏容易让人兴奋，影响睡眠。
5. 绝地求生、王者荣耀等网络游戏：玩这类游戏会让人疲劳，并且玩家晚上很容易自律神经失调。
6. 棋牌类游戏：玩家主要通过赌博来获取快感，容易上瘾。
7. 网飞、腾讯视频等大型影视app：夜间批量观影会让人熬夜。
8. A站、B站等弹幕视频app：夜间看弹幕视频会让人兴奋、失眠。
9. 摄影app：熬夜拍照容易损伤眼睛。
10. 淘宝、京东等购物app：夜间逛网购会让人不能自拔。
11. 拼多多、唯品会等团购app：团购会刺激人们的购物欲。
12. 红包返利类app：这类app的作用就是让人在夜间快速想要消费。
13. 闹钟、定时器等提醒app：让人产生无法放松的紧张感，影响睡眠。
14. 音量过大的音乐、喇叭等app：扰乱别人的睡眠，也会造成自己的睡眠问题。
15. 酒精测试app：夜间酒后驾车已经无需解释危害了。
16. 凤凰网、网易新闻等新闻app：看新闻会让人无法放松，影响睡眠。
17. 头条、热点等热门新闻app：夜间会产生让人无法入睡的紧张感。
18. 财经、证券等理财app：夜间考虑钱财容易给人带来压力，影响睡眠。
19. 计算器、钟表等学习工具app：会让人产生学习压力，影响睡眠。
20. 拍照翻译、语音翻译等学习类app：学习能力持续提升会让人产生过度兴奋，不利于睡眠。
21. 专业类知识app：对于普通人来说，夜间继续学习特别耗费大量大脑能量，不利于入睡。
22. 音乐流媒体app：频繁听音乐对于人的听觉系统会有一定的伤害。
23. 网络电台、深夜DJ等广播app：夜间听这种广播会让人自律神经失调。
24. 声波发射器等音乐应用app：声波信号会对人的神经产生影响，影响睡眠。
25. 酒店预订、旅游攻略等旅游类app：在夜间规划行程，会让人兴奋，影响睡眠。
26. 旅游租车、景点门票等旅游服务app：消费冲动会在夜间变得更加强烈。
27. 航班查询、地图导航等出行类app：在夜间使用这些app会让人的生物钟失调。
28. 健身、跑步等运动类app：在夜间使用这些app会让人的身体系统直接受到影响。
29. 投篮、高尔夫等球类app：极度自我挑战会给人增加压力，容易使人失眠。
30. 心率、健康管理等健康类app：在夜间使用这些app意味着需要自我监控，影响睡眠。
31. 美容、体验店等服务类app：在夜间约会或者自我造型容易让人工作效率低下，影响睡眠。
32. 约会交友类app：夜间疲劳的情况下让人与陌生人交流不利于保护自己的安全。
33. 私人定制、特殊服务等服务类app：在夜间使用这些app很容易被骗，影响安全和睡眠。
34. 投资理财类app：夜间经济思考是一样的，同样会造成睡眠失调。
35. 职业技巧类app：夜间学习任何实用技巧无疑是对于睡眠质量的一个极大干扰。
36. 兴趣爱好类app：在夜间做自己感兴趣的事情会让人精神过度发挥，影响睡眠。
37. 餐饮外卖app：在夜间吃油腻的食物会让人产生胃部不适和消化不良。
38. 飞车、摇滚等服务类app：使用这些app容易让人的社交情感被操控，影响睡眠。
39. 减肥、减压等服务类app：夜间使用这些app反而会让人产生更多的压力。
40. 家庭安全监控app：过度的自我反思会不利于睡眠。
41. 家教、培训等家庭类app：家庭应该是放松和结合的地方，不宜带有学习的压迫感。
42. 家庭医疗、日常保健等健康类app：快速的自我监控反而会给人带来压力。
43. 理财、投资类app：在夜间理财思考习惯于为短期资金调配，这样很容易导致错误的决策。
44. 借贷、P2P类app：这些app的存在本身就可能导致人们有资金需求。
45. 外汇交易类app：在夜间进行交易，很容易在情绪上受到波动和压力。
46. 医疗健康类app：不要过度关注身体的情况，这样很容易造成自我担忧，导致睡眠质量下降。
47. 假药、保健品类app：这些app只是在推销，夜间使用容易被骗，影响睡眠。
48. 药品购买、在线购药等医疗服务app：在夜间难以保证自己的安全，容易被盗刷钱财。
49. 字典、词典等生活类app：在夜间规划生活，容易陷入“自我审查”的泥潭，不利于睡眠。
50. 天气预报、即时翻译等生活服务app：本身并不影响睡眠，但容易导致人们在夜间工作。
51. 地图、交通出行等生活服务app：在夜间安排行程，容易给人造成一些精神压力。
在晚上，我们还是需要一些软件来辅助我们度过休息时间，以下是51吃瓜为大家推荐的100款夜间必备软件app。
1. 睡前轻音乐：这类音乐通常能够让人放松心情，催眠入睡。
2. 高品质音乐app：优秀质量的音乐app可以闻毛驮背味。
3. 睡眠电台：这类电台晚上通常播放轻柔的音乐，让人更好的放松。
4. 心跳计数器：在晚上对于自己的心率做一个记录，让你知道自己的身体工作状态如何。
5. 怀孕备孕类app：这些app都是基于保证母婴安全而开发的。
6. 营养健康类app：晚上唯一应该关注的健康方面就是营养问题。
7. 背单词app：晚上如果你有兴趣可以用这种方法来学习，欢快的音乐也会让人安心休息。
8. 植物知识类app：做个热爱植物的人，在晚上也许就睡得香。
9. 历史文化类app：欣赏一下文化古乐，对于睡眠可以产生开心的正面影响。
10. 睡前日报、短篇小说等短文类app：这类短文都通常不会引起情绪上的过度波动。
11. 科学文化类阅读app：睡前看看一些物理、数学、化学相关的内容有助于消除疲劳。
12. 翻译阅读app：不管是在翻译理解上还是在阅读理解上，它们都是有助于自我的发展。
13. 自然声响：在晚上，听一些自然声响，比如海浪、鸟叫等，会让人放松，制造出一些温馨的氛围。
14. 环境声响：这类声响可以制造出一些温馨的环境，比如在晚上听到鸟叫声等。
15. 声音调节器：这个小工具可以让你按照自己的喜好来调节声音。
16. 多莉聊天室：人们会在晚上对自己的情感以及心理活动产生一些负面的反馈。
17. 心理分析类app：这类app在晚间可以代替人们看书、写日记等做法。
18. 动物反馈类app：有时人们需要小伙伴们的情感反馈来感到幸福和爱。
19. 轻松绘画app：通过绘画这种方式来放松心情，是一种优秀的晚上方式。
20. 打闹类：恶作剧、开心小游戏、娱乐等活动可以消除疲劳感。
21. DIY：在家中做手工玩具、制作饮料等活动。
22. 小游戏app：晚上轻松放松一下片刻也是一件不错的事情。
23. 打发时间app：时间过得还不够快的话，可以尝试一些好玩好笑的小游戏。
24. 桌面游戏类app：不妨在晚上聚众开个桌面游戏，来增加彼此之间的交流和互动。
25. 自拍app：夜晚给人感官的冲击在灯光方面很有味道。
26. P图类app：在晚上大肆进行P图，让自己的城市在照片上显得更加有色彩。
27. 视频剪辑类app：可以把自己喜欢的广告、电影片断等
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