100款晚间工作必备应用程序，让你的工作更高效

100款夜间必备软件app

在晚上，我们除了要休息睡觉外，还有很多需要做的事情。这时候，一些特定的应用软件可以帮助我们更好地度过夜晚。

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100种晚上禁用的app大全

虽然有些应用软件可以帮助我们度过夜晚，但是还有一些应用软件在夜晚使用会对身体和精神造成不良影响。下面列举的是一些晚上最好不要使用的应用软件。

社交类软件

晚上使用社交类软件容易导致失眠，尤其是翻看朋友圈或者聊天记录。而这种翻看行为，容易引起我们的注意力集中，让我们难以入睡。

游戏类软件

晚上使用游戏类软件容易瞪眼，导致妨碍我们的睡眠。如果你晚上不容易入睡，不妨放下手机，安静地躺在床上，放松你的思维。

视频类软件

晚上使用视频类软件容易刺激我们的视觉神经，让我们无法马上入睡。所以，最好不要在晚上看电影、电视剧或者其他视频。可以选择放一些轻音乐或者听书，有助于帮我们更快进入睡眠。

阅读类软件

阅读类软件也可以算是一种放松的方式，但是需要注意的是，最好不要在手机或电脑上阅读。这样容易刺激我们的视觉神经，影响睡眠。如果你喜欢阅读，可以选择一些纸质书籍，在晚上安静地翻阅，放松身心。

总的来说，在晚上应该保持放松身心的状态，避免使用那些容易提高我们的警觉性的应用软件。如果你晚上难以入睡，可以选择自己喜欢的轻音乐或者听书，或者进行一些简单的放松运动。只有保持身心放松，我们才可以度过一个愉快的夜晚。