晚间应禁用的100款软件推荐，保护眼睛健康、改善睡眠效果

51吃瓜今日吃瓜入口

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100种晚上禁用的app大全

在晚上，我们需要好好休息，让自己充分恢复体力。使用手机和平板电脑会刺激我们的神经，导致我们难以入睡。因此，以下是100种晚上禁用的app大全：

社交类：微信、QQ、陌陌、微博、Facebook、Twitter等

游戏类：王者荣耀、吃鸡游戏、炉石传说等

视频类：Youtube、抖音、快手等

购物类：淘宝、京东、拼多多、蘑菇街等

新闻类：今日头条、腾讯新闻、搜狐新闻、网易新闻等

100款夜间必备软件app

在晚上，我们可能需要一些软件来辅助我们放松、休息或者更好地入睡。因此，以下是100款夜间必备软件app：

白噪音：白噪音可以帮助我们放松身心，让我们更容易入睡。推荐的白噪音app有“白噪声”、“Relax Melodies”等。

禅修：禅修可以帮助我们放松身心，平静内心。推荐的禅修app有“Calm”、“Headspace”等。

记事本：有时候我们晚上会突然想起一些事情，为了避免忘记，我们需要一个记事本。推荐的记事本app有“有道云笔记”、“Evernote”等。

睡眠监测：睡眠监测可以帮助我们了解自己的睡眠状况，找到改善睡眠的方法。推荐的睡眠监测app有“Sleep Cycle”、“Pillow”等。

天气预报：有时候我们需要了解明天的天气情况，以便做出相应的安排。推荐的天气预报app有“墨迹天气”、“Weather”等。

总之，在晚上，我们需要好好休息，让自己充分恢复体力。晚上禁用app可以让我们更好地保护自己，夜间必备软件则可以辅助我们更好地休息。