100款晚间不宜使用的软件集锦，为您营造良好睡眠环境

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当晚上来临时，手机已经成为我们不可分离的生活必需品之一。我们用手机看视频、听歌、社交、玩游戏等等。但是，有些软件在晚上使用会影响我们的睡眠质量。以下是100种晚上不宜使用的app以及100款夜间必备软件app，希望可以帮助大家更好地利用手机。

100种晚上禁用的app大全

1.推特

2.相机应用

3.ispoofer（适用于《Pokemon Go》玩家的辅助工具）

4. Facebook

5. YouTube

6. 易信

7. TikTok

8. Snapchat

9.虾米音乐

10.电子邮件应用，例如Gmail

11.晚上在Netflix上看电影或电视节目

12.切勿玩比较刺激、令人紧张或不安的游戏

13.网上购物应用，例如淘宝、京东

14.在线交友应用，例如Tinder或Bumble

15.晚上避免使用互联网银行应用

16. 调查应用，例如问卷星

17. 性格测试应用

18. 线上打卡应用

19. 聚会报名应用

20. 易错题测试题应用

21. 贷款超市应用

22. 信用卡助手应用

23. 证券投资应用

24. -诊断相应疾病的应用程

25.交通代理应用

26.宠物养护应用

27.旅行交友应用

28.智能家居应用

29.股票交易应用程

30.美容养生应用

31.在图书馆或学习时不要玩游戏或使用社交媒体

32.短信应用，例如微信或QQ

33.在线课程应用

34.各种购物搜索引擎应用

35.手机电视应用，例如PPTV或优酷

36.一切频繁需要进行数据交换和网络访问的应用，例如大型游戏应用或在线地图应用

37.一切可能导致手机发热的应用

38.使用手机定位应用

39. 设计图图像应用

40.使用Fake GPS应用

41.使用屏幕录制应用

42.无限刷新的游戏等应用

43.私密相册应用

44.一切需要大量输入或操作的应用

45.翻墙应用，例如VPN

46.使用200字以上的应用

47.营销类应用，例如粉丝加友

48.使用偷听软件

49.使用成人软件

50.打电话或收发短信应用，例如拨号器或短信助手

51. 晚上不要使用照明应用，例如手电筒

100款夜间必备软件app

1.让你放松的音乐应用，例如Spotify或Calm

2.各种团队协作应用

3.优秀的语言学习应用，例如Duolingo或Rosetta Stone

4.斯托睡眠应用，例如Sleep Cycle或Pillow

5.天气应用，例如AccuWeather或Weather Channel

6.阅读应用，例如Kindle或iBooks

7.各种离线学习软件

8. 健身应用，例如MyFitnessPal或7 Minute Workout

9. 识字阅读和翻译应用，例如Google Translate

10.晚上使用的日历应用，例如Fantastical或Calendars 5

11. 管理生产力应用，例如Trello或Notion

12. 越来越受欢迎的口罩定制应用

13. 家庭跑腿应用，例如闪送或达达

14.保持健康的应用，例如WaterMinder或Streaks

15.超棒的笔记应用，例如Evernote或Onenote

16. 美食应有具备，例如美团或饿了么

17.人民币兑外币汇率查询应用

18. 日期自动录入的记账软件

19.睡眠音乐应用

20. 订阅管理软件应用，例如Feedly或Pocket

21. 监测应用程，例如Activity Monitor或System Status Lite

22. 闹钟和提醒应用，例如Sleep Better或Breathe

23. 数学学习应用，例如Photomath

24. 知识问答社区应用，例如Quora

25.皮肤护理和健康应用，例如Kiehl's或Clinique

26.杂志应用，例如National Geographic或New Yorker

27. 心理学和医学应用，例如Headspace或WebMD

28.地图应用，例如Waze或Google Maps

29. 节省时间和日程管理应用，例如RescueTime或PocketLife Calendar

30.屏幕过滤器应用，例如Flux或Twilight

31.漫画应用，例如Comixology

32. 电子杂志应用，例如Flipboard或Texture

33. 学习专业技能应用，例如Udemy

34.个人助手应用，例如Siri或Google Assistant

35.生活娱乐应用，例如Netflix或Hulu

36. 海拔测量应用，例如Altimeter

37.语音转文本应用，例如Dragon Dictation

38.风景照片应用，例如VSCO或Snapseed

39.太阳升起和日落应用，例如Sunrise or Sunset

40.深度睡眠监测应用，例如Beddit或Runtastic Sleep Better

41.提供多种健康饮食应用

42.能够提高效率的应用，例如MindNode或MindMeister

43. 吉他、钢琴和乐器应用，例如Yousician

44.毒品、酒和菸的计算应用，例如AlcoDroid或NoSmoking

45.房屋装修和装饰应用，例如Houzz或Room Planner

46.计算器应用，例如Calcbot

47.对象和颜色识别应用，例如ColorSnap或TapTapSee

48. 模拟运行应用，例如FlightRadar24或Livestream

49. 语言翻译应用，例如Google Translate或iTranslate

50.脑力训练应用，例如Lumosity或Peak

51. 人际交往和个人发展应用，例如LinkedIn或MoodScope

夜晚的宁静能帮助我们充分放松，并让我们更准备好迎接新的一天。使用这些应用程序而不是使用不适当的应用可以让您享受夜晚的平静和休息。希望您会发现这些应用对您有所帮助。