不得不晚间关闭的100款有关软件榜单，助您安心放松和睡眠

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100种晚上禁用的app大全

虽然智能手机给我们带来了很多便利，但是过度使用智能手机也会对我们的健康产生不良影响。特别是在晚上使用智能手机，会对我们的睡眠质量造成影响。下面是100种晚上禁用的app大全，供大家参考：

社交类app（如微信、QQ、微博等）

游戏类app（如娱乐小游戏、手游等）

电商类app（如淘宝、京东、拼多多等）

新闻类app（如今日头条、网易新闻、凤凰新闻等）

音乐类app（如QQ音乐、网易云音乐等）

100款夜间必备软件app

虽然晚上使用智能手机会对我们的睡眠质量产生影响，但是如果我们必须使用手机的话，我们可以选择一些适合晚上使用的软件来帮助我们放松心情，缓解压力，促进睡眠。下面是100款夜间必备软件app，供大家参考：

心理调节类app（如快乐心情、随心听等）

放松音乐类app（如白噪音、深度睡眠等）

冥想类app（如Headspace等）

阅读类app（如kindle、QQ阅读等）

健康管理类app（如Keep、腕表健康等）

总之，智能手机是一件好东西，但是我们需要适度使用它，不要过度依赖它。希望各位看官都能健康生活，保持良好的作息习惯。