禁止使用的100款夜间应用全面解析，助你更科学合理地安排手机使用时间

51吃瓜今日吃瓜入口

作为一个吃瓜群众，我们总是希望能够在第一时间了解到最新的娱乐圈热点。而今天，我们要介绍的就是51吃瓜这个网站，它成为了吃瓜群众们了解明星们最新动态的途径之一。

在51吃瓜网站上，你可以看到关于明星们的最新消息、娱乐八卦和猎奇的文章。每天都有数百篇文章发布，让你足不出户的了解到娱乐圈的新闻动态。当然，我们也要注意辨别真假信息，不过51吃瓜还是一个不错的娱乐资讯网站。

100种晚上禁用的app大全

晚上睡觉是人们最为休息的时间，也是我们必不可少的充电时间，但是如果你在睡觉前使用了以下这些app，它们可能会对你的健康产生不良影响。

社交类app——社交类app会时刻提醒你有人给你发消息，导致你的注意力难以集中。

新闻类app——新闻类app会不断推送最新消息，可能会引起你的焦虑。

游戏类app——游戏类app容易使人上瘾，让你夜晚难以入睡。

视频类app——看视频能够让你放松心情，但是如果你睡眠质量不好的话，可能反而会导致疲劳。

当然，还有一些其他的app也会对你的健康产生不利影响，例如闹钟类app、音乐类app等等。因此，在晚上睡觉前，我们应该尽量避免使用这些影响睡眠质量的app。

100款夜间必备软件app

与禁用app不同，夜间必备软件app则是我们在晚上使用的安全、健康、方便、舒适的app。以下是我们推荐的100款夜间必备软件app：

睡眠追踪app——通过追踪你的睡眠时长、次数和质量，帮助你了解自己的睡眠状态。

音乐播放器app——带着舒缓的音乐入眠，能够让你更好地放松心情、入眠。

电子书app——看书是一种很好的放松方式，也能够帮助你入眠。

放松音乐app——一些专门针对放松、冥想的音乐app，可以让你在晚上更放松。

限制蓝光的屏幕保护app——限制蓝光的屏幕保护app可以帮助减少对眼睛的伤害，提高你的睡眠质量。

当然，夜间必备软件app除了以上这些之外，还有很多好用的app可以帮助你更好地度过一个健康舒适的夜晚。

总之，我们的健康是需要我们认真保护的，使用正确的app能够帮助我们提高睡眠质量、保持身体健康。因此，在使用app时，我们也要注意健康、通宵等情况。