晚间禁用APP排行榜：这100款软件绝对不能在晚上使用

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100种晚上禁用的app大全

现在，随着人们使用智能手机的时间越来越长，特别是在夜间使用手机的人越来越多，给健康带来很大危害。以下是100种晚上禁用的app大全，希望大家可以注意。

社交类app，如微信、QQ、微博等；

游戏类app，如王者荣耀、PUBG、吃鸡等；

新闻资讯类app，如今日头条、百度资讯、网易新闻等；

直播类app，如斗鱼、熊猫、虎牙等；

购物类app，如淘宝、京东、拼多多等；

打车类app，如滴滴出行、Uber、快滴等；

音乐类app，如QQ音乐、网易云音乐等；

视频类app，如爱奇艺、腾讯视频、优酷等；

阅读类app，如掌阅、微信读书、起点读书等；

地图导航类app，如高德地图、百度地图等。

100款夜间必备软件app

不过，我们并不是完全不能使用智能手机。在夜间使用智能手机的时候，我们可以使用一些帮助我们放松、帮助我们入睡的软件。以下是100款夜间必备的软件app建议，供大家参考。

定时器：可设置倒计时，帮助你在固定时间内完成某项任务。

白噪音：可提供轻松的环境声，帮助你放松身心。

自然声音：播放海浪声、鸟鸣声等自然声音，有助于缓解压力。

冥想类：如Headspace、Calm等，可帮助你精神放松，缓解压力。

睡前故事：播放一些安静的故事，有助于你入睡。

闹钟：设置好闹钟将手机屏幕调暗，有助于让你在早上更加舒适地醒来。

阅读类：如Kindle、掌阅等，可帮助你阅读电子书。

历史类：如历史地图、故宫移动导览等，可以对中国历史文化进行了解。

语言类：如Hello Talk、Duolingo等，是学好语言的好帮手。

艺术类：如99艺术网、中国美术馆等，可欣赏艺术作品。

以上是100种晚上禁用的app大全和100款夜间必备软件app建议，希望大家在使用手机的时候，能够注意自己的健康，科学、合理地利用手机。同时，也要记得合理休息，保持良好的作息习惯。