100款晚间限制使用的App推荐，告别手机依赖，有效提升睡眠质量

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100种晚上禁用的app大全

随着智能手机和移动应用程序的普及，我们每天都会使用很多种不同的app。但是，在夜间，我们需要注意保护自己的身心健康，因此需要禁用一些应用程序。

下面是100种晚上禁用的app大全：

社交类：微信、QQ、微博、陌陌

新闻类：今日头条、腾讯新闻、新浪新闻

游戏类：王者荣耀、刺激战场、绝地求生

音乐类：网易云音乐、QQ音乐、酷狗音乐

视频类：抖音、快手、爱奇艺、腾讯视频、优酷

这些应用程序会让你分心、影响睡眠质量。因此，晚上可以选择一些更加舒适、轻松的娱乐方式，如看书、听音乐或者放松一下身体。

100款夜间必备软件app

夜晚是休息的时间，但我们注意到很多人喜欢在晚上使用手机、电脑等设备。因此，我们列出了100款夜间必备软件app，这些应用程序可以帮助你更好地放松自己。

睡眠监测类：Sleep Cycle、Pillow、SleepBot

放松休息类：Calm、Headspace、Breathing Zone、悦维、Sway、植物园、 风和日丽

看书类：Kindle、多看阅读、不可能完成的恋爱模拟器

音乐类：Relax Melodies、音乐壁纸、白噪音

通过这样的应用程序，你可以更好地保持身心健康，让晚上的时间更加愉悦、舒适。希望大家可以选择适合自己的应用程序，度过一个健康、舒适的夜晚。