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晚上用了好几个小雨伞的心情

这个晚上天空突然下起了倾盆大雨，而我却要出门买菜做饭。走到门口，发现雨伞一个比一个坏。我在下雨的同时还要躲避雷电，心情异常的糟糕。

如何处理暴躁情绪

在热油锅中煎菜时，我发现自己越来越暴躁，心情也越来越糟糕。我开始恼火地砍菜，闪电划过天际时，我更是想跳楼。这时，我决定做些什么来缓解我的情绪。

冥想

我从手机上下载了一款冥想应用程序，并开始进行冥想。我焦虑的心情很快得到了平静，我开始更加深入地思考自己的感受。

运动

冥想之后，我开始做一些简单的运动，比如做一些瑜伽或者慢跑。运动有助于释放压力，暴躁的情绪也慢慢地变得平和。

呼吸

在运动结束后，我静静地呼吸了几次。我发现自己的呼吸变得更平稳，这种平静的感觉也开始缓解我的情绪。我再次开始享受颓废的雨夜。

总结

在这样的一夜中，我学会了如何处理自己的情绪。通过冥想、运动和呼吸，我成功地缓解了自己的情绪。在未来，我也会从容地应对每个古怪的夜晚。