软件更新时间： 2024-03-12 03:03:38 / 版本：V3.03.56 / 大小：138MB
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在晚上我们应该放松自己，好好休息，准备好迎接崭新的一天。因此，许多应用程序可能会成为我们工作和睡眠之间的大障碍。下面是一些你绝对不应该在卧室使用的应用程序：
社交媒体应用（如Facebook、Twitter）
电子邮件应用程序（如Gmail、Outlook）
新闻应用（如CNN、BBC）
游戏应用（如Candy Crush、Angry Birds）
电视和电影应用（如Netflix、Hulu）
购物和财务应用（如Amazon、PayPal）
音乐和娱乐应用（如Spotify、YouTube）
健身和减肥应用（如MyFitnessPal、Fitbit）
闹钟应用（如果它不是你正在使用的）
任何激活噪音、碎片化思维、或让你紧张的应用程序
关掉那些让你分心的应用程序后，你可能会对该下载一些有益的应用程序感兴趣。下面是一些值得推荐的夜间必备软件：
睡眠应用程序，帮助你入睡和醒来（如Sleep Cycle、Pillow）
放松和冥想应用程序（如Headspace、Calm）
电子书和有声书应用程序（如Kindle、Audible）
音乐流媒体应用程序（如Spotify、Apple Music）
知识教育应用程序（如Duolingo、TED）
定时断网应用程序（如Offtime、Forest）
化妆品分析应用程序，可帮助您避免使用有毒或过敏原的物品（如Think Dirty）
灯光应用程序，可以根据您的心情选择温暖的光（如Hue、F.lux）
小说阅读应用程序（如红袖添香、起点中文网）
绘画和创意度假应用程序（如Procreate、Paper by FiftyThree）
尝试禁用晚上会让您进入放松和愉悦的状态，而使用一些这些夜间必备应用程序有助于提升您的睡眠质量，让你在一天的开始和结束更放松和愉悦。
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