软件更新时间： 2024-03-07 07:03:43 / 版本：V3.07.30 / 大小：143MB
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现在的智能手机离不开各种应用程序的支持，不管是个人娱乐还是工作用途，都有许多应用程序可以满足我们的需求，但也有一些应用程序需要我们注意。特别是在晚上使用时，使用一些应用程序可能会有一定的负面影响。因此，为了您的健康，我们整理了以下100个晚上禁用的应用程序，并推荐了100款晚上需准备的必备应用程序。
1.社交应用程序：例如微信、QQ、Facebook等，这些应用在晚上使用会导致失眠、焦虑等问题。
2.游戏应用程序：例如王者荣耀、绝地求生等，这些游戏在玩的时候会让人过度兴奋，导致难以入睡。
3.阅读应用程序：例如Kindle、网易云阅读等，长时间使用会对眼睛造成伤害。
4.育儿类应用程序：例如BabyBus、宝宝巴士等，这些应用会刺激儿童的大脑，导致儿童难以入睡。
5.酒水点餐类应用程序：例如饿了么、美团外卖等，这些应用在使用后会刺激胃口，导致难以入睡。
6.音乐应用程序：例如网易云音乐、QQ音乐等，长时间听音乐会让人过度兴奋，影响睡眠。
7.视频应用程序：例如优酷、爱奇艺等，长时间观看会疲劳眼睛，影响睡眠。
8.新闻类应用程序：例如今日头条、网易新闻等，看严肃的新闻容易增加压力，影响睡眠。
9.购物类应用程序：例如京东、淘宝等，长时间浏览商品容易引起购买欲望，影响入睡。
10.财经股票类应用程序：例如东方财富、同花顺等，看着自己的股票走势容易引起紧张情绪，影响睡眠。
11.计算器应用程序：使用计算器会让人思考过度，影响睡眠。
12.电子邮件应用程序：晚上看到邮件，会让人不断思考工作等问题，影响睡眠。
13.车辆出行应用程序：例如滴滴出行、Uber等，使用这些应用会让人等待乘车，导致难以入睡。
14.气象类应用程序：看到恶劣天气预报会让人感到担忧，影响睡眠。
15.体育赛事类应用程序：例如NBA、中超等，看到比赛会让人过度兴奋，难以入睡。
16.订阅号类应用程序：例如微信公众号、知乎等，看到有新订阅的文章，会让人熬夜看完，影响时间规划。
17.医疗健康类应用程序：有些应用可能会出现十分严重的疾病状况，影响睡眠。
18.约会类应用程序：例如陌陌、探探等，这些应用会让人兴奋，导致晚上难以入睡。
19.休闲娱乐应用程序：例如抖音、快手等，看这些应用会让人过度兴奋，导致晚上难以入睡。
20.租房买房类应用程序：这些应用程序可能会让人想想自己的住房问题，影响睡眠。
21.翻译类应用程序：使用这些应用会让人思维过度，影响睡眠。
22.学习类应用程序：例如南方大学MOOC、慕课网等，晚上学习会让人思考过度，影响睡眠。
23.表情符号应用程序：使用这些应用程序会刺激大脑，导致晚上难以入睡。
24.语音通话类应用程序：在晚上使用这些应用程序会打扰到他人的休息时间。
25.语音输入应用程序：使用这些应用会思考过度，影响睡眠。
26.工作管理类应用程序：例如Trello、evernote等，晚上思考工作会让人过度紧张，影响睡眠。
27.外语学习类应用程序：看外语影片容易激发人的兴奋情绪，影响睡眠。
28.定位服务类应用程序：晚上使用后可能会让人难以入睡。
29.云盘应用程序：看到其他人的分享文件会让人过度兴奋，影响睡眠。
30.社会新闻类应用程序：看到社会新闻会让人感到担忧，影响睡眠。
31.文件管理类应用程序：使用这些应用程序会让人思考过度，影响睡眠。
32.日历类应用程序：晚上翻看日历容易让人思考过度，影响睡眠。
33.词典类应用程序：在晚上使用这些应用程序会让人思考过度，影响睡眠。
34.社交视频类应用程序：晚上不适宜用这些应用程序。
35.闹钟类应用程序：晚上过度关注闹钟会加重感觉疲劳，影响睡眠。
36.房产类应用程序：看房子会让人思考过度，影响睡眠。
37.翻墙应用程序：使用这些应用程序可能会影响使用手机的其他应用程序。
38.投资理财类应用程序：晚上看到盈利情况容易引起人的紧张情绪，影响入睡。
39.家庭生活类应用程序：例如亲情账户、家庭备忘等，看到家庭问题容易让人思考过度，影响睡眠。
40.问卷类应用程序：晚上答卷容易让人思考过度，影响睡眠。
41.变声类应用程序：使用这些应用程序会刺激大脑，导致晚上难以入睡。
42.天气预报类应用程序：看到天气情况会让人感到担忧，影响睡眠。
43.游记旅游类应用程序：看到许多美食的图片容易刺激人的食欲，影响睡眠。
44.装修家居类应用程序：想到装修家居会让人思考过度，影响睡眠。
45.滑板运动类应用程序：看这些应用会让人兴奋，导致难以入睡。
46.漫画动漫类应用程序：看到漫画会让人过度兴奋，导致难以入睡。
47.图片制作类应用程序：使用这些应用会让人思考过度，影响睡眠。
48.互联网营销类应用程序：晚上看广告容易引起购买欲望，影响入睡。
49.菜谱做法类应用程序：看到好吃的菜肴容易刺激人的食欲，影响睡眠。
50.公共事业类应用程序：例如缴费通、银行等，晚上关注这些应用容易增加压力。
51.直播类应用程序：夜间不适宜看这些应用。
1.蓝光滤光镜：例如f.lux、CF.lumen等。晚上使用手机容易刺激人的眼睛，使用这些应用程序有助于保护眼睛。
2.睡前冥想应用程序：例如Headspace、Calm等。做短时间的冥想，放松身心，有助于进入睡眠状态。
3.白噪声应用程序：例如MyNoise、白噪声应用等。白噪声有助于消除环境噪声，让人放松入睡。
4.睡前读物类应用程序：例如小说、散文等，有助于放松身心，进入睡眠状态。
5.紧急求助类应用程序：例如110、120等，保证安全。
6.医疗急救类应用程序：例如120急救协、平安好医生等，提供医疗信息和急救指导。
7.音乐催眠应用程序：例如Sleepy Sounds、深度睡眠等，通过音乐催眠帮助人们快速进入睡眠状态。
8.睡眠监测应用程序：例如Sleep Cycle等，可以评估睡眠质量。
9.饮食健康类应用程序：例如易初融、大润发等，可以帮助人们准确规划食品，提高健康。
10.生物钟调整应用程序：例如时差计算器、时间管理大师等，有助于生命节律调整。
11.睡眠安全提醒应用程序：例如睡眠检测、睡眠时间等，如果睡眠不足，则会自动提醒。
12.实用工具类应用程序：例如QQ浏览器、搜狗输入法等。
13.舒适温度测量应用程序：例如多功能温度计、温度测量等，通过测量室内温度帮助人们保持一个舒适的环境。
14.节气养生日历类应用程序：例如腾讯日历、万年历等，有助于人们规划自己的生活和身体健康。
15.睡眠喷雾应用程序：例如滴滴打喷嚏、草本枕头等，可以让人的舒适度更高。
16.天文卫星类应用程序：例如星愿、星期八等，可以帮助人们认识天空星体，有助于休息。
17.计划时间管理类应用程序：例如滴滴出行、饿了吗等，可以帮助人们安排自己的时间。
18.自然风声应用程序：可以让人感受到大自然的声音，有助于放松身心，进入睡眠状态。
19.放松音乐应用程序：例如有声音乐、氧气音乐等，有助于人们放松身心，进入睡眠状态。
20.数字时间管理应用程序：例如Lean法则、番茄工作法等，有助于提高效率。
21.美容防四转应用程序：例如四转五轮、美颜相机等，可以帮助女士们美容。
22.智能家居应用程序：例如小米智能家居、海尔智能家居等，有助于提高生活质量。
23.氧气计算器应用程序：例如饱和度监测、预警系统等，有助于提高生活品质。
24.健身效果跟踪应用程序：例如健身联盟、keep等，有助于促进健康。
25.围棋类应用程序：例如AlphaGo、DeepMind等，可以帮助人们参与智力游戏，提高自我。
26.绘画创意应用程序：例如艺术之夜、PictBeau等，可以激发创造力，有助于放松身心。
27.畅通路线规划应用程序：例如百度地图、高德地图、谷歌地图等。
28.美容瘦身应用程序：例如瘦身相机、美颜相机等。
29.家居饰品购物应用程序：例如家居装饰、淘宝装修等。
30.快递查询应用程序：例如快递100、小鸟酱查询等，有助于减轻工作负担。
31.图书管理类应用程序：例如多读、Kindle等，有助于管理自己的阅读。
32.交通出行应用程序：例如滴滴出行、CVlink等，帮助人们解决出行问题。
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