晚间禁用的100款应用推荐，让你拥有更健康的软件使用习惯

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100种晚上禁用的app大全

随着手机APP的普及，人们的生活越来越离不开手机。然而，晚上使用一些APP可能会给你带来不好的影响。这里整理了一份100种晚上禁用的APP大全，供大家参考。

社交类APP：这类APP可能会让你开始聊天之后忘记时间，导致很晚才睡觉。

游戏类APP：游戏容易让人沉迷，很难自控。晚上最好避免使用。

购物类APP：晚上购物易冲动，且购物后收到货物会触发脑中的奖励机制，导致难以入睡。

新闻类APP：在床上看新闻会让你夜览多了，反而影响第二天的工作和生活。

100款夜间必备软件app

虽然晚上使用一些APP会对健康产生不利影响，但晚上也有一些APP是非常有用的，可以让你度过更好的夜晚。这里整理了一份100款夜间必备软件APP，供大家参考。

自然音乐APP：比如雨声、海浪声等，可以让你更好地入睡。

医学类APP：可以提供健康和医疗方面的知识和咨询。

读书APP：通过读书来放松身心，帮助你入睡。

冥想APP：通过冥想的方式来放松身心，帮助你入睡。

睡眠监测APP：可以监测你的睡眠情况，帮助你改善睡眠质量。

总之，在选择夜间使用APP的时候，我们需要根据自己的需求和情况来判断。如果晚上时间紧迫，最好少用或不用APP，好好休息才是王道。