100款不适合夜间使用的软件大集合，保护眼睛，呵护健康

51吃瓜今日吃瓜入口

在晚上，很多人习惯玩手机到很晚，但是有些app可能会对我们的健康、情绪以及生活产生不好的影响。以下是100种晚上禁用的app大全以及100款夜间必备软件app。

晚上禁用的App

1.电商app

2.社交app

3.新闻app

4.游戏app

5.直播app

6.音乐app

7.视频app

8.美颜相机app

9.刷题app

10.小说app

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这些app会让我们很容易失眠、情绪波动、浪费时间等，建议在睡前尽可能禁用这些app，避免对生活产生不好的影响。

夜间必备软件app

1.良心闹钟

2.睡眠监测app

3.夜间模式app

4.冥想app

5.能量番茄钟app

6.白噪音app

7.天气预报app

8.知识问答app

9.早起计划app

10.日记app

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这些app可以帮助我们保持好的作息时间、优质的睡眠、愉悦的情绪、高效的学习和工作等。建议在晚上使用这些app，有助于提高我们的生活质量。

总之，在晚上，我们需要时刻注意自己使用手机和app的时间和频率，合理规划自己的时间，才能拥有健康、高效、愉悦的生活。