不要在晚间使用的100款APP汇总，全方位禁止使用，保护眼睛远离疾病风险

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100种晚上禁用的app大全

在晚上，一些应用可能会影响你的健康，下面列举了一些应该禁用的应用：

社交应用：由于社交应用会让你与朋友们保持联系，因此有可能会导致你在晚上也一直在线，从而影响休息的质量。

游戏应用：由于游戏应用会让你兴奋、疯狂，从而让你的大脑变得无法放松，影响你的睡眠。

新闻应用：新闻应用会让你了解最新的信息和事件，但是由于其中很多新闻都是负面的和焦虑的，因此可能会让你无法入眠。

购物应用：由于购物应用会让你对商品变得兴奋，并增加你的压力，从而影响你的休息。

100款夜间必备软件app

下面列举了一些你可以在晚上使用的应用程序：

睡眠声音（Sleep Sounds）：这个应用程序通过提供放松的声音来帮助你入睡，比如白噪音、雨声、海浪声等。

Headspace：这个应用程序提供冥想和放松练习，可以帮助你放松身心、减轻压力，从而让你更容易入睡。

Night Shift：这个应用程序可以在晚上调节你的屏幕亮度和色温，以减少对睡眠的影响。

Ambience：这个应用程序提供一个自定义的环境音效和白噪声，可以帮助你感觉更加放松、安心。

Twilight：这个应用程序可以在晚上调节屏幕的色彩，从而减少对睡眠的影响。

总之，在晚上保持身心放松是很重要的，选择适合自己的应用程序来放松并保持良好的睡眠是非常有帮助的。