100款晚间禁用应用总览，智能限制手机过度使用，提高睡眠质量

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100种晚上禁用的app大全

晚上时间，是人们放松心情、缓解压力的时候。但是如果不注意，会让我们的生活产生许多不好的影响。因此，晚上不宜使用以下100款app：

社交类：微信、QQ、陌陌等

购物类：淘宝、京东、拼多多等

游戏类：王者荣耀、阴阳师、绝地求生等

看书类：百度文库、知乎、猫眼等

办公类：钉钉、企业微信、腾讯会议等

100款夜间必备软件app

夜间的软件app，不仅要有良好的用户体验，还要考虑到护眼，避免辐射对人体产生不良影响。以下是100款夜间必备软件app：

护眼类：护眼大师、护眼宝、良心护眼等

白噪音：蜗牛睡眠、Relax Melodies、Noisli等

冥想：Headspace、Calm、Oak等

睡眠监测：Sleep Cycle、Sleep Better、Pillow等

计时器：Pomodoro Timer、Focus Keeper、Time Tune等

使用这些app，可以让您在夜间花费的时间更加有益于身体健康。同时，也能提高您的生活质量和睡眠质量。