软件更新时间： 2024-03-03 03:03:14 / 版本：V3.03.03 / 大小：114MB
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在现代社会，智能手机不仅是我们的必需品，它已经成为我们生活中最重要的工具之一。然而，晚上使用智能手机也许已经成为我们的习惯，但是它可能会对我们的睡眠和身体健康造成不良影响。因此，我们列出了100种晚上禁用的app大全，以保护你的健康，提高睡眠质量。
社交媒体可以让我们保持联系和分享生活中的点滴，但是也容易成为晚上妨碍我们休息的东西。
1. 微信
2. 微博
3. TikTok
4. Instagram
5. Facebook
为了通过游戏放松，我们常常在晚上玩游戏来解压。然而，这可能会导致兴奋和失眠。
6. 王者荣耀
7. 绝地求生
8. 炉石传说
9. 英雄联盟
10. 刀塔传奇
看电影、听音乐是很多人利用夜晚放松的方式。但是，如果您经常在床上观看影视和听音乐，这会让你更难入睡。
11. 网飞
12. 爱奇艺
13. 腾讯视频
14. QQ音乐
15. 网易云音乐
在晚上浏览新闻可以让人感到忙碌和有压力。如果您希望在晚上放松，最好禁用以下应用程序。
16. 头条新闻
17. 新浪新闻
18. 腾讯新闻
19. 新华网
20. 今日头条
购物应用程序可以让我们随时随地购买东西。虽然很方便，但这也意味着我们很难停止购物并入睡。
21. 淘宝
22. JD
23. 亚马逊
24. 苏宁易购
25. 美团外卖
运动是保持身体健康的重要途径。但是，如果您晚上使用带有蓝色光的运动追踪器，这可能会影响您的睡眠质量。
26. Keep
27. 健身教练
28. 健康咨询
29. 中华医学网
30. 爱康国宾
即使工作等事实需求，也不要忘记在晚上放松。以下应用程序最好在晚上避免使用。
31. 搜狗输入法
32. WPS
33. 考研英语
34. 小猿搜题
35. 作业帮
旅游出行应用程序可以让您预订公寓、购买门票和查找景点。但是，在睡觉前使用这些应用程序可能会让您感到不安和兴奋。
36. 携程
37. 去哪儿
38. 途牛旅游
39. 马蜂窝
40. Airbnb
游戏和影音娱乐之外，这些特殊的娱乐应用程序也可能对您的健康产生负面影响。
41. 快手
42. 滴滴打车
43. Uber
44. 今日头条极速版
45. 陌陌
以下应用程序可能会使你晚上难以入睡，因为它们让你过于关注身体健康状况。
46. 健康之路
47. 孕妇育儿
48. 坐姿校正助手
49. 藏茶阁茶艺大师
50. 丁香医生
以下应用程序可能会让您睡眠不足，因为它们需要您在晚上活跃。
51. 年货节应用程序
52. 双11应用程序
53. 双12购物
54. 520表白神器
55. 情人节表白神器
虽然有一些应用程序可能会影响睡眠质量和身体健康，但是在夜晚某些应用程序可能是切实必须的。
以下社交媒体应用程序可以让你与亲人和朋友保持联系和沟通。
56. Skype
57. WhatsApp
58. Line
59. Twitter
60. Snapchat
以下音乐应用程序可能可以帮助你放松并进入梦乡。
61. 头疼音乐
62. 思维侵扰
63. 白噪音
64. 雨声
65. 梦幻之声
以下应用程序专门为孕妇和儿童提供了安全的内容。
66. 安胎音乐
67. 宝宝暴哭的原因
68. 少儿英语口语
69. 绘本故事
70. Hello Kitty游戏
以下应用程序提供有助于睡眠的专业音频和能够，可以帮助改善睡眠。
71. 声波馆
72. 快速入睡
73. 放松睡眠
74. 怀旧音乐
75. 白噪音舒眠
以下应用程序提供有优质的电子书和期刊供阅读使用。
76. 书旗小说
77. 懒人听书
78. 原创文学
79. 触觉看书
80. Reader’s Digest
以下应用程序可以帮助你在夜晚学习和练习技能。但，记得要给大脑和身体留出时间放松。
81. 背单词
82. 小学数学
83. 摄影技巧
84. 英语口语
85. 读写课堂
以下应用程序提供给你科学和理性的知识，以帮助你做出更好的选择。
86. 中国日报
87. BBC资讯
88. 蓝鲸科普
89. 大众点评
90. 慕课网
以下应用程序提供给你更新的比赛分数和赛事信息。
91. NBA
92. 电竞直播
93. 跑步运动
94. 懒人健身
95. 建筑卫士
以下应用程序可以使您应对工作和生活中的各种挑战。
96. 万能计算器
97. 时间管理
98. Onlyoffice
99. JD钱包
100. 流程图画图
当然，无论您晚上想要使用哪些应用程序，都可以在51吃瓜今日吃瓜入口找到您想要的内容。
在晚上使用正确的应用程序，维护健康的睡眠和身体，是您迈向更健康、更能量充沛的生活方式的重要一步。希望这些信息能帮助到你！
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