避免在晚间使用的100款软件，保护眼睛健康，改善睡眠质量

51吃瓜今日吃瓜入口

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100种晚上禁用的app大全

我们离不开手机生活，但手机也给我们带来了一定的负面影响。尤其在晚上，推荐禁用一些会让人上瘾，对身体有害的app，下面是一些推荐的禁止使用的app。

1.微信

2.抖音

3.王者荣耀

4.斗地主

5.全民K歌

100款夜间必备软件app

虽然晚上使用手机不太好，但也有一些软件可以帮我们度过宁静的夜晚。下面是一些夜间必备的app。

1.懒人听书

2.夜间护眼

3.睡前故事

4.蜗牛读书

5.禅定冥想

6.白噪音

7.天气预报

8.幸福公交

9.点读霸

10.问答世界

11.健康动作

12.中医养生

13.助眠计时

14.唐诗三百首

15.词霸

16.洛谷

17.夜间温馨时钟

18.在线短信

19.手账日记

20.紫气阁

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