夜里18款禁用软件app的功能
对于晚上睡眠不好的人来说，禁用一些影响睡眠的应用程序非常必要。以下是夜里18款禁用软件app的功能：
禁用功能一：社交软件
社交应用程序可以让人们保持联系，但是在晚上使用它们会影响睡眠。因为社交软件上不停的信息刷屏很容易导致人的神经兴奋和影响心境，建议晚上不要使用。
禁用功能二：游戏软件
晚上使用游戏软件容易导致人的心情高涨，导致无法进入睡眠状态。而且使用游戏软件大多需要长时间的眼睛移动，对眼睛健康不利。
禁用功能三：购物软件
购物软件可以让我们在不挪步的情况下随时随地购买商品，但是在晚上购物会让身体的兴奋状态更加明显，影响睡眠。
禁用功能四：新闻软件
晚上看新闻软件容易让人在脑海中想入非非，新闻里的恶意丑恶事件会影响人的心情。而且在夜间阅读手机文本容易给眼睛带来一定的压力，对眼睛的健康不利。
禁用功能五：视频软件
视频软件的影响与游戏软件相似，大多数视频都是通过视觉呈现的，既耗费时间，也让视觉紧张。而且晚上看视频容易让人忘记时间，影响正常的睡眠。
禁用功能六：音乐软件
音乐软件可以让我们放松心情，但晚上听音乐会加剧人的内心情绪，让人感到亢奋无法入睡，尤其是在调节的时候。
禁用功能七：天气软件
天气软件的出现为我们带来了更加便利的生活，但是在晚上使用天气软件容易刺激大脑，导致心情失衡，影响睡眠。
禁用功能八：铃声软件
夜晚的休息时间是寂静的，但是如果手机里的铃声不断响起，会打破安静的环境，也会让人感到压抑和烦躁，影响睡眠。
禁用功能九：健康软件
虽然健康软件可以帮助人们记录健康数据，但是在晚上使用健康软件会让人感到真实的健康压力，为日后的身体健康埋下不必要的心理负担。
禁用功能十：短信软件
夜晚收到短信是很常见的事情，但是问题是，一旦你开启了接收短信的推送功能，很容易因为差错消息的纷扰影响睡眠质量，甚至在夜里将人惊醒。
禁用功能十一：闹钟软件
闹钟软件可以提醒人们起床，但是如果你在晚上设定了闹钟，那么会有点浪费时间是非常多余的。千万不要在晚上设定闹钟，以保证质量的睡眠时间。
禁用功能十二：地图软件
地图软件可以提供方向和路线，但是在晚上开启地图软件对于大多数人来说并不实际，而且没有必要，这会让人更加清醒，难以入睡。
禁用功能十三：银行软件
虽然银行软件可以帮助人们管理资金，但是在晚上使用银行软件很容易让人感到压力，影响睡眠。而且权衡收益和成本，对于资金都是很有必要的，不要试图在夜间解决资金的问题。
禁用功能十四：电子书阅读软件
电子书阅读是很普遍的，晚上读书可以舒缓心情，但是如果阅读体验不好，带来的压迫感则会影响思路和情绪，而且电子书在阅读时会发光，会对眼睛造成伤害。
禁用功能十五：语音输入软件
虽然语音输入软件可以提供便捷的输入方式，但是在晚上，因为元气缺乏，语音输入可能会出现大面积的语音错误，会增加修改的成本，也会让人心情沮丧，影响睡眠。
禁用功能十六：美食软件
美食软件可以为我们带来美食的信息，但是在晚上使用美食软件容易让人开始感到饥饿，加剧夜宵的需求。
禁用功能十七：闲聊软件
闲聊软件可以让人们找到聊天对象，但是在晚上使用这个软件会让人开始感到烦躁，失去睡眠的兴趣。
禁用功能十八：健身软件
运动软件可以让人们在身体健康方面得到很好的锻炼，但是在晚上使用这个软件，缺乏高体温运动的刺激，容易催眠。
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夜里十大软件禁用2023已更新
除了以上18款软件需要禁用之外，还有其他夜间禁用软件。而且，每隔一段时间就会有新的软件出现，所以这个清单有可能需要在将来进行更新。希望大家都能保持良好的睡眠习惯，让自己拥有优质的睡眠。
