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榴莲秋葵向日葵茄子丝瓜大全

榴莲、秋葵、向日葵、茄子、丝瓜，这5种食材都是非常好的蔬菜水果，它们各自具有不同的营养价值。榴莲是热量和脂肪含量较高的食物，富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质；秋葵是含有利尿、活血、降压、健脾、润肺等多种功效的食品；向日葵富含不饱和脂肪酸、膳食纤维、维生素E，可以改善血脂、预防心血管疾病；茄子含有丰富的食物纤维，还有降低胆固醇、保护肝脏、减轻水肿等多重作用；丝瓜含有丰富的维生素C，还能降低血脂、抗氧化、美容养颜等。

榴莲秋葵丝瓜香蕉18款

榴莲、秋葵、丝瓜、香蕉这几种食材搭配在一起可以做出多种口味独特、营养丰富的菜肴。譬如榴莲香蕉蛋糕、秋葵芝士面包、丝瓜虾仁炒饭等等，眼花缭乱、让人垂涎欲滴，适合各种场合食用。

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榴莲、草莓、芒果、菠萝、香蕉都是富含营养的水果，它们各自有着独特的口感和营养价值。榴莲富含蛋白质、脂肪、碳水化合物等多种营养成分，利于肌肉生长；草莓含有维生素C、叶酸、纤维素等成分，有益于心脏健康；芒果含有大量维生素C、维生素A、叶酸等，对皮肤、眼睛、免疫系统等方面都有很好的保健作用；菠萝则含有丰富的酶类、维生素C、B族维生素等，可以帮助消化、增强免疫力；香蕉含有可以疏通肠道、缓解便秘的膳食纤维，还能提供热量和能量，是非常好的能量来源。

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