避免在晚间使用的100款软件汇总，保护眼睛健康、睡眠质量！

51吃瓜今日吃瓜入口

51吃瓜是一款关注娱乐八卦、时尚潮流、明星资讯等内容的应用软件。作为一款娱乐资讯类APP，51吃瓜搜罗了各种明星绯闻、八卦新闻等资讯，并集成了全网最新、最快的娱乐大事实时更新。该软件旨在让用户第一时间了解娱乐圈最新状况，满足他们的八卦心理。

100种晚上禁用的App大全

晚上是人体休息和恢复身体疲劳的重要时间段。然而，随着智能手机的普及，很多人都成了晚上“蚂蜂窝”。满屏的微信、QQ、微博等消息通知，让人难以入眠。以下是100种夜间禁用的App大全，供大家参考：

1.社交类App（QQ、微信、微博等）

2.视频类App（腾讯视频、优酷、爱奇艺等）

3.音乐类App（网易云音乐、QQ音乐、酷狗音乐等）

4.游戏类App（吃鸡游戏、王者荣耀、LOL等）

5.购物类App（淘宝、京东、拼多多等）

6.新闻类App（头条、凤凰新闻、腾讯新闻等）

7.直播类App（斗鱼、虎牙、YY直播等）

8.电子书类App（阅读、掌阅、小说精灵等）

9.出行类App（滴滴出行、高德地图、百度地图等）

10.其他耗时类App（知乎、百度贴吧、58同城等）

100款夜间必备软件App

如果你想在夜晚更好地休息和放松，那么以下这些软件可以帮助你度过一个舒适的夜晚：

1. Twilight：这是一款护眼软件，可以屏蔽手机屏幕中的蓝色光线，减少对眼睛的刺激；

2. Sleep Cycle：这是一款智能闹钟软件，可以根据睡眠状况自动设定最佳叫醒时间，让你醒来更加舒适；

3. Headspace：这是一款冥想软件，可以帮助你放松身心，缓解压力，提高睡眠质量；

4. Pzizz：这是一款睡眠软件，可以通过声音和声波让你放松身心，入眠更加容易；

5. Pillow：这是一款睡眠监测软件，可以记录你的睡眠状况和质量，帮助你更好地了解自己；

6. Noisli:这是一款白噪声软件，可以调节环境音效，减轻噪音对睡眠的影响；

7. Forest：这是一款森林番茄钟软件，可以帮助你提高专注度和工作效率，减少使用手机的时间；

8. Lumosity：这是一款大脑训练软件，可以通过各种小游戏提高你的认知能力和记忆力；

9. Relax Melodies：这是一款放松音乐软件，可以帮助你放松身心，入眠更加容易；

10. Weather：这是一款天气软件，可以提前了解明天的天气状况，为你的出行提供便利。

总之，在晚上使用App时，应尽量减少网络上的活动，摆脱手机的“依赖症”，以达到更好的休息效果。同时，可以通过使用一些护眼软件和睡眠辅助软件提高夜间生活品质。