软件更新时间： 2024-03-08 11:03:42 / 版本：V3.11.12 / 大小：142MB
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51吃瓜是一个社交平台，用户可以在其中分享各种八卦和瞎扯淡的话题，吸引了众多年轻用户。但是，晚上使用51吃瓜容易沉迷不自觉，从而导致身体和心理健康问题。
除了51吃瓜，还有许多其他应用也被证明在晚上使用会对身体和心理健康带来负面影响。
1.抖音
抖音上的短视频和音乐极易捕获用户的注意力，沉迷其中。并且夜间使用抖音会影响睡眠质量。
2.斗地主
玩游戏容易引起兴奋和紧张情绪，加之晚上容易沉迷时间过长，影响睡眠质量。
3.微信
与朋友聊天和看朋友圈可能会让你停不下来。而这种社交网络使用会引起情绪变化和阻碍睡眠。
4.微博
微博上的信息量极大，容易让人在半夜里疯狂浏览。睡眠不足会对身体健康和情绪产生负面影响。
5.美团外卖
晚上吃得太多，可能因为肠胃不适而影响睡眠质量。
6.知乎
知乎上的新知识和八卦会让你忍不住翻夜。睡眠不足可能导致疲劳和头痛等问题。
7.快手
抖音一样，快手是一个短视频应用程序，那里的视频内容非常引人入胜，有时可能让人在晚上激动得难以入睡。
8.腾讯视频
许多人晚上喜欢看电影和电视剧，但延迟睡眠时间会影响身体和大脑健康。
9.百度知道
为了查找答案，有时我们会在深夜上网，但这可能会影响我们的睡眠时间和质量。
10.YY语音
晚上打语音聊天容易影响睡眠，特别是在床上使用。
11.陌陌
类似于微信，可能导致人在深夜里变得亢奋，影响睡眠。
12.拼多多
晚上购物会让人兴奋，可能导致晚上难以入睡。
13.京东
与拼多多类似，看到商品抢购和限时折扣可能使人沉迷购物。
14.支付宝
互联网银行和支付宝转账等功能，可以在晚上进行操作，但应避免夜间使用。
15.新浪微博
新浪微博可能会影响情绪和睡眠，并延迟睡眠。
16.飞猪
旅行预订和机票查询等依托于区块链技术的在线旅游服务，在晚上使用会影响睡眠。
17.天猫商城
费力地在淘宝商城和天猫商城购物可能会影响睡眠时间和体验。
18.饿了么
晚上的外卖配送服务可能会让人兴奋和亢奋，影响睡眠。
19.喜马拉雅FM
音乐和谈话节目可以在晚上放松人，但过度使用可能会影响睡眠质量。
20.网易云音乐
音乐听众可能会在晚上听音乐，但应注意音量和听歌时间。
21.百度地图
晚上使用导航设备和地图可能会在驾驶途中失去警觉。
22.摄像头
夜间不建议使用任何摄像头，以确保安全和隐私。
23.千牛
如果你是个卖家，夜间使用千牛可能会损害你身体和心理健康。
24.语音助手
Siri、Cortana和Alexa等智能语音助手公司正在推出的智能可穿戴设备，提供广泛的应用程序、信息和服务。但在晚上使用这些设备可能会影响睡眠。
25.速度鞋
鞋子会添加不必要的脚部负担，晚上使用不建议。
26.喜马拉雅视频
晚上观看电影和电视剧时，晚上使用喜马拉雅视频不容易入睡。
27.淘宝
晚上购物可能燃起购物欲望执行买买买的想法，这样会影响你的财富和健康。
28.中餐厅
晚上在中餐厅用餐会影响质量和睡眠时间。
29.星巴克
晚上在星巴克消费会影响睡眠正常工作时间。
30.58同城
58同城可能会带来社交网络的负面影响，因此不建议在晚上使用。
31.大众点评
它不仅提供了许多实惠的餐厅和美食信息，还有旅游和医疗服务，但是晚上使用可能会影响睡眠和健康。
32.途牛旅游
夜里上网预定机票和旅行计划可能会影响你的健康。
33.猫眼电影
晚上看电影不仅会影响睡眠质量，还可能会耽误你的工作。
34.头条新闻
头条新闻提供了大量的信息，但晚上会让你热闹到无法入睡，因此不建议在睡前使用。
35.百度翻译
夜晚使用翻译可能会影响睡眠时间和质量。
36.网易云阅读
阅读不仅会影响睡眠质量，还可能会损害视力和脑部健康。
37.VPN
VPN是一款允许用户连接到可用于互联网的服务器的应用程序。虽然它可以提供安全性，但对于身体健康和睡眠质量也有影响。
38.腾讯新闻
阅读新闻会影响睡眠和心理健康，因此不建议在晚上使用。
39.携程旅游
旅行预订和价格比较可能会影响睡眠和财务状况。
40.滴滴出行
夜里搭乘滴滴可能使人在运输过程中失去警觉。
41.什么值得买
购物和信息分享会影响晚上的睡眠和消费状态。
42.深圳地铁
晚上出行不是健康、安全和高效的理由。
43.快递柜
晚上取快递可能会对身体和心理产生负面影响。
44.洛阳公交
深夜坐公交可能会影响完整健康的睡眠。
45.视频会议
如果你经常在家里参加视频会议，一定要不要在晚上使用以防睡眠被影响。
46.瑞幸咖啡
瑞幸咖啡可能会影响睡眠质量和消费状况。
47.微店
如果你是商家，深夜微店使用可能会影响你的身体和精神健康。
48.悬疑侦探
电影，影视剧等网上视频娱乐型项目可能会影响健康和睡眠质量。
49.单机游戏
单机游戏可能会使人兴奋并影响睡眠。
50.夜跑APP
夜跑APP可能会让人神经紧张，轻则体能下降，重则人身安全受到威胁。
51.白噪音播放器
虽然白噪音可以帮助人们入睡，但听音乐和发表言论可能会影响睡眠质量。
如果您晚上一定要使用应用程序，以下是一些您可以放心使用的应用程序：
1.睡眠监测器
监测睡眠质量是健康生活的重要组成部分。
2.计步器
追踪运动和健康指标，这是一项健康生活的好方法。
3.电子书
读书是晚上的好时光，电子书更是让您享受沉浸式阅读的好助手。
4.音乐播放器
音乐可以让人放松和平静下来，疏解疲劳。
5.瑜伽应用程序
晚上做瑜伽和放松的体式可以促进睡眠。
6.日历应用程序
規劃順序並安排您的一天，和睡眠最合適的時間和位置。
7.语言学习应用程序
晚上语言学习有爱好者，相当推荐。
8.绘画应用程序
放松自己的最佳方式之一是通过创造和艺术。
9.震动闹钟
与传统的闹钟不同，震动闹钟不会影响另一半睡眠。
10.智能蓝牙设备
通过与您的智能手机或平板电脑连接，智能蓝牙设备可以帮助您睡眠和健康。
11.漫画应用程序
沉浸到漫画里是一种让人放松的方式。
12.打车应用程序
如有紧急情况，晚上使用打车应用程序可以保证安全和便利性。
13.心理健康应用程序
心理健康应用程序提供诸如冥想、呼吸练习、对话机器人等功能，帮助用户放松和平静下来。
14.美食菜谱应用
晚上煮一顿营养丰富、美味的饭菜，增强免疫力和保证身体健康。
15.气象应用
如果要出门旅游或出差，晚上使用气象应用程序可以确保你明天不会错过好天气。
16.足球直播
喜爱体育的玩家晚上使用足球直播可以做到“知道一项也就知道了一堆”。
17.翻译工具
虽然不划算夜间使用，但实在需要时，使用翻译工具可以让你在没有时间的情况下解决问题。
18.随时充电
如果您没有时间充电却需要晚上使用智能设备，此应用程序可以帮助您解决此问题。
19.拍照应用程序
夜拍技巧熟能生巧，学习一些夜拍技巧，拍摄出高质量的照片。
20.卡路里跟踪程序
晚餐的卡路里跟踪非常重要，它可以帮助您跟踪您的能量摄入，并确保您在不评价健康的同时保持平稳体重。
21.健身追踪器
夜间健身需要一些装备和技巧，健身追踪器可以帮助您实现晚上健身
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