软件更新时间： 2024-03-28 07:03:11 / 版本：V3.07.38 / 大小：111MB
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随着智能手机的普及，人们越来越依赖手机。在晚上，很多人会像习惯一样打开手机浏览一些应用程序，但这些应用程序对眼睛和身体都不太好。为了帮助大家度过一个健康的晚上，这里提供100种晚上禁用的应用程序，以及100款夜间必备软件应用程序。
1. 购物应用程序：晚上购物会影响睡眠质量。
2. 游戏应用程序：游戏会让人激动和兴奋，影响睡眠质量。
3. 社交媒体应用程序：夜间浏览社交网络容易上瘾并分散注意力。
4. 短视频应用程序：看过多短视频会浪费时间并影响睡眠。
5. 飞行模拟器应用程序：晚上玩飞行模拟器会影响睡眠。
6. 加密货币交易应用程序：晚上交易带来的激动和焦虑可能会导致失眠。
7. 自拍美颜应用程序：细节太过清晰可能让人变得不自信。
8. 明信片应用程序：夜间读信容易让人产生消极情绪。
9. 重磅新闻应用程序：看到糟糕的消息可以让人产生焦虑和压力。
10. 影音制作应用程序：过于使用这种应用程序会影响眼睛健康。
11. 二次元动画应用程序：看过多二次元会影响现实情感和睡眠质量。
12. 股票应用程序：夜间股票交易带来压力，对身体和心理都不好。
13. 运动监测应用程序：运动过度可能导致失眠。
14. 营销应用程序：夜间接到营销电话和信息会影响睡眠质量。
15. 网络小说应用程序：夜间阅读过度可能导致失眠。
16. 意见领袖应用程序：夜间接受太多观点可能导致焦虑和压力。
17. 工具类应用程序：晚上用特定的工具可能会使人产生工作焦虑。
18. 文学小说类应用程序：过度沉迷于读书可能会导致失眠。
19. 科技资讯应用程序：夜间看科技资讯可能会影响睡眠质量。
20. 彩票应用程序：过度参与彩票会导致压力和焦虑。
21. 聊天工具应用程序：不必要的聊天可能会分散注意力并影响睡眠质量。
22. 个人理财应用程序：晚上查询账单和理财可能会影响心理健康。
23. 互联网金融应用程序：聚集钱财的方向可能会影响身心健康。
24. 娱乐新闻应用程序：夜间浏览这些新闻可能会让人感到消沉。
25. 成人色情应用程序：虽然不良内容很丰富，但它会影响心理健康。
26. 学习工具应用程序：晚上学习过度带来的焦虑会影响睡眠质量。
27. 匿名聊天应用程序：它可能会导致陌生人对身体和心理的侵害。
28. 商务应用程序：晚上工作太多可能导致失眠和身体不适。
29. 陌生人语音应用程序：你不知道对方是谁，他们可能会影响你的心理健康。
30. 娱乐秀应用程序：这些节目会产生消极情绪并影响睡眠质量。
31. 陌生人视频应用程序：你不知道对方是谁，他们可能会侵害你的身体或心理。
32. 拍卖应用程序：夜间参加拍卖会产生压力和焦虑。
33. 音乐应用程序：夜间过度听音乐可能会影响睡眠质量。
34. 投资应用程序：晚上关注投资会增加压力和焦虑。
35. 农业应用程序：夜间接收关于农业的信息会让人感到焦虑。
36. 运动健身应用程序：夜间过度运动会导致心情不好且失眠。
37. 地图导航应用程序：晚上使用这些应用程序可能会影响身体健康。
38. 小游戏应用程序：玩游戏会让人兴奋而失眠。
39. 咨询服务应用程序：夜间接受咨询会增加压力和焦虑感。
40. 新闻资讯应用程序：看到过度消极的新闻会影响心情。
41. 旅游应用程序：晚上不能旅游并琐事容易影响心情。
42. 数码应用程序：晚上看过多数码信息会让人感到压力。
43. 第三方应用程序：安全性不确定的第三方应用程序可能会导致身体不适。
44. 编辑器应用程序：晚上太多使用编辑器会影响眼睛健康。
45. 阅读应用程序：过度阅读会影响睡眠质量。
46. 包装设计应用程序：晚上太多使用这样的应用程序可能会影响眼睛健康。
47. 观察天气应用程序：晚上预报天气会增加心理压力。
48. 短信应用程序：晚上不必要的通讯会让人分散注意力。
49. 翻译应用程序：晚上过多使用翻译应用程序会导致身体不适。
50. 个人健康管理应用程序：过度关注健康会增加焦虑和压力感。
51. 餐饮美食类应用程序：夜间浏览这些应用程序会影响睡眠质量。
1. Flux：调整屏幕亮度，减少眩光。
2. Twilight：调整屏幕亮度和色温，缓解眼睛疲劳。
3. Night Screen：减少屏幕亮度，减少眩光。
4. Night Light：调整屏幕亮度和色温，缓解眼睛疲劳。
5. Darker：调整屏幕亮度和色温，缓解眼睛疲劳。
6. Sleep Cycle：准确测量睡眠质量和时长。
7. Sleep Better：记录睡眠周期并提供睡眠质量分析。
8. Sleep Time：睡眠监控和分析软件，分析睡眠质量。
9. Deep Sleep：一个新型的睡眠仪器，记录和提供睡眠监测。
10. Pillow：一个专业的睡眠应用程序，记录和分析睡眠质量。
11. Headspace：用来减轻压力和焦虑的冥想应用程序。
12. Slumber：一款放松和缓解压力的音乐应用程序。
13. Meditation Studio：一个适合初学者的冥想应用程序。
14. Sleep Orbit：一款宁静的气氛和深度放松的音乐应用程序。
15. Calm：一个有效的放松和睡眠提高的应用程序，具有许多功能。
16. Relax Melodies：提供放松、冥想和睡眠的音乐应用程序。
17. Pzizz：提供基于声音的电子催眠曲来增加睡眠质量。
18. Lumosity：通过大脑训练游戏来提高智力，提高注意力。
19. Elevate：一个有趣的游戏来提高智商和注意力。
20. BrainHQ：一个科学证实的脑部训练应用程序。
21. Fitbit：准确跟踪用户的运动量、睡眠质量和食物摄入量。
22. Runtastic：为跑步和健身提供GPS 跟踪、跑步训练和分析。
23. Strava：一款基于GPS 运动跟踪器软件，记录跑步和骑车信息。
24. Nike Training Club：记录和跟踪用户的健身训练进度。
25. MyFitnessPal：记录和监控用户的食物和健身活动。
26. Endomondo：记录和监控用户的健身和运动活动。
27. 7 Minute Workout：一个快速有效的身体锻炼应用程序。
28. Fitocracy：为用户与个人教练提供健身和运动方面的指导。
29. Yoga Studio：记录和跟踪用户的瑜伽练习。
30. Runkeeper：支持GPS 跟踪和运动统计，跟踪步数、路线和公里数。
31. BodySpace：提供身体测量和健身计划，监督人体变化。
32. Nike+ Running：提供跑步轨迹追踪和在线竞赛。
33. Health Mate：记录和跟踪用户的健康和运动活动。
34. Zombies, Run!：一款有趣的跑步游戏，带着用户跑步听音乐感受收复丧尸的快感。
35. JEFIT：一个提供健身日志、练习跟踪和训练计划的健身应用程序。
36. Gymlog：提供强度、重量和训练计划的记录。
37. Cardio Cast：为用户提供跑步舒缓音乐和加速的音乐。
38. The Mindfulness App：提供和教授慢跑和冥想应用程序。
39. Aaptiv：提供音频导师和跑步锻炼课程。
40. Zova：提供有氧和健身课程的应用程序。
41. Peak：提供智力锻炼和训练的应用程序。
42. Duolingo：提供英语、法语、西班牙语、德语和意大利语的语言学习应用程序。
43. Rosetta Stone：一个高质量的语言学习工具。
44. Babbel：提供语言学习课程，具有语音识别技术。
45. Memrise：一个语言学习工具，具有地图游戏和卡片学习的功能。
46. Busuu：一款受欢迎的语言学习工具，提供许多语言。
47. Anki：一款闪卡式的学习工具，可以帮助用户记忆生词。
48. Lumina GMAT：提供GMAT学习和准备帮助的应用程序。
49. Codeacademy：一款有趣的编码学习工具，学生可以了解到各种编程语言。
50. TED：提供在线演讲的应用程序。
51. Rocket Languages：提供多种语言的语音学习和词汇学习。
52. Blinkist：提供每天15 分钟的书摘并总结非小说书籍的神奇之处的应用程序。
53. Udemy：提供各种课程的学习工具，包括商业和技术课程。
54. Learnist：提供各种主题的在线学习工具。
55. The Great Courses：提供各种主题的在线视频和音频课程。
56. SoloLearn：一个学习编程语言的应用程序，提供互动学习工具。
57. Udacity：提供在线技术和数据科学的课程的学习工具。
58. Future Learn：提供高品质在线课程和教育的应用程序。
59. Coursera：提供大学级别的在线课程和教育的学习工具。
60. Khan Academy：提供数学、科学、历史、艺术和电脑学习
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