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100种晚上禁用的app大全
晚上睡觉时使用手机是不可避免的，但过度使用手机会对身体造成不良影响，尤其是在晚上。以下是一些晚上应该禁用的app：
社交媒体应用：Facebook、Instagram、Twitter等涉及社交、短信或聊天功能的应用。
游戏应用：任何类型的游戏应用都应该在晚上被禁用。
新闻应用：一些激烈、不和谐的新闻事件可能会对你的睡眠造成影响，建议晚上不使用新闻类应用。
视频应用：看电视或电影需要对屏幕长时间进行观看，不仅会使眼睛疲劳，还会影响睡眠。
100款夜间必备软件app
以下是一些夜间使用必备的app：
Blue Light Filter：这是一款可以屏蔽蓝光的app，对于晚上长时间使用手机的人特别有用。
Sleep Cycle Alarm Clock：这款app可以帮助你追踪你的睡眠质量，它通过使用智能闹钟来找出适合你醒来的最佳时间。
Calm：这是一种非常受欢迎的冥想app，可以帮助你放松，忘却一天的烦恼。
Twilight：类似于Blue Light Filter app，这款app可以控制屏幕的亮度以适应不同的环境。
总体来说，晚上应该避免过度使用手机，特别是社交应用和游戏应用。同时，应该试着更多地运用一些帮助你放松的app，以改善你的睡眠质量。
