晚间禁用的100款应用详细列表，提升晚间休息质量，有效保护视力及健康

51吃瓜今日吃瓜入口

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100种晚上禁用的app大全

1. 短视频类应用: 抖音、快手、火山小视频等

2. 博彩类应用: 赌博类应用、积分兑换类应用等

3. 游戏类应用: 网络游戏、手游等

4. 购物类应用: 淘宝、京东、拼多多等

5. 社交类应用: 微信、QQ、陌陌等

6. 新闻类应用: 头条、新浪新闻等

7. 摄影类应用: 美图秀秀、搞笑相机等

8. 音乐类应用: QQ音乐、网易云音乐等

9. 直播类应用: 花椒、映客、斗鱼等

10. 文件共享类应用: 百度网盘、115网盘等

11. 软件辅助类应用: 安卓模拟器、游戏加速器等

12. PP助手、快用等软件商城类应用等

100款夜间必备软件app

1. 暖黄色调App: 如果你需要利用晚间时间阅读或使用智能设备，那么晚间照明的颜色很重要。Install Night Shift (iOS) 或者 Twilight (Android) 软件，可以给你的智能设备屏幕添加暖黄色色调，强制性控制屏幕亮度。

2. 特定蓝光护眼App: 在很多晚间应用程序中，蓝光是给你的眼睛增加压力的因素之一。Classic Flux 软件适用于 Linux、Windows 或 Mac 环境，把屏幕色彩逐渐转换成暖黄色的。此外，Night Shift (iOS) 或者 Twilight (Android) 软件，可以给你的智能设备屏幕添加暖黄色色调，强制性控制屏幕亮度。

3. 声音识别App: Dragon Anywhere 是一个为智能设备设想的声音识别应用程序，它在环境嘈杂的环境下也能准确识别你所说的话，将声音转换成文本格式。

4. 白噪声App：白噪声可以帮助你安睡。有些睡眠融合应用程序集成了白噪声功能，来帮助你入睡。Noisli 会提供不同的声音，包括空气、火焰、水和别的自然声音。

5. 睡眠监测App：Pillow 是一个智能设备上的睡眠监测应用程序，可以追踪深度睡眠、轻度睡眠和清醒时间，以及对解读你的睡眠周期很有帮助的数据量。

6. 舒适的睡眠材料App：一些项具有可穿戴睡眠设备，像 Sense 睡眠监测器、Beddit 和 Pebble Time，能够追踪身体体征和睡眠周期。其他设备，像垫子、头枕和眼罩也有助于在晚间获得更加舒适的睡眠体验。

总之，在晚间或入睡前使用正确的应用程序，可以让你的夜晚更加安全、舒适和放松。同时，我们也应该警惕使用智能设备的时间过长，以免过度使用带来的负面影响。