晚上禁用的App
在晚上，使用某些App可能会对睡眠和身体健康产生负面影响。下面列举了一些晚上禁用的App：
社交媒体类App
社交媒体类App，如Facebook、Instagram和Twitter，会不断推送新的内容和信息，刺激大脑，并可能导致睡眠不佳。
新闻类App
新闻类App，如今日头条、腾讯新闻等，会不断更新新闻内容，并且有些新闻可能会让人感到紧张和不安，影响睡眠质量。
游戏类App
游戏类App，如王者荣耀和Fortnite，可能会让人上瘾，并且刺激大脑，影响睡眠质量。
视频类App
视频类App，如YouTube和抖音，可能导致用户陷入无尽的浏览和观看视频的循环中，并且光线刺激会影响睡眠质量。
电商类App
电商类App，如淘宝和京东，会不断提醒用户商品特价和促销活动，影响用户的睡眠。
夜间必备软件App
虽然有些App不适合晚上使用，但还有些App可以帮助用户放松身心，帮助睡眠。下面是夜间必备软件App：
放松音乐类App
放松音乐类App，如Calm和Headspace，提供各种不同类型的音乐，帮助用户放松身心，缓解压力，并帮助入眠。
自然声音类App
自然声音类App，如Rain Rain和Noisli，提供各种自然的声音，如雨声和鸟鸣声，帮助用户放松身心，缓解压力，并帮助入眠。
冥想类App
冥想类App，如Headspace和Calm，提供各种冥想练习和技巧，帮助用户放松身心，缓解压力，并帮助入眠。
睡眠监测类App
睡眠监测类App，如Sleep Cycle和Pillow，帮助用户监测睡眠质量，记录睡眠时间和深浅程度，并提供建议和改进措施。
51吃瓜今日吃瓜入口
除了以上列出的App，现在有一种App受到很多用户追捧，那就是51吃瓜今日吃瓜入口。
51吃瓜今日吃瓜入口是一个汇集最新、最热门的娱乐新闻的App，用户可以在这个App上看到各种明星八卦、猎奇事件、娱乐圈内幕等内容。在晚上使用这个App，可能会令用户兴奋、不能入眠。
虽然这个App绝对是晚上禁用的，但如果用户白天可以在空闲时间打开这个App看看，既可以体验到娱乐圈的热门话题，又不会影响晚上的睡眠。
