软件更新时间: 2024-03-30 12:03:54 / 版本:V3.12.37 / 大小:154MB
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在晚上,使用某些App可能会对睡眠和身体健康产生负面影响。下面列举了一些晚上禁用的App:
社交媒体类App,如Facebook、Instagram和Twitter,会不断推送新的内容和信息,刺激大脑,并可能导致睡眠不佳。
新闻类App,如今日头条、腾讯新闻等,会不断更新新闻内容,并且有些新闻可能会让人感到紧张和不安,影响睡眠质量。
游戏类App,如王者荣耀和Fortnite,可能会让人上瘾,并且刺激大脑,影响睡眠质量。
视频类App,如YouTube和抖音,可能导致用户陷入无尽的浏览和观看视频的循环中,并且光线刺激会影响睡眠质量。
电商类App,如淘宝和京东,会不断提醒用户商品特价和促销活动,影响用户的睡眠。
虽然有些App不适合晚上使用,但还有些App可以帮助用户放松身心,帮助睡眠。下面是夜间必备软件App:
放松音乐类App,如Calm和Headspace,提供各种不同类型的音乐,帮助用户放松身心,缓解压力,并帮助入眠。
自然声音类App,如Rain Rain和Noisli,提供各种自然的声音,如雨声和鸟鸣声,帮助用户放松身心,缓解压力,并帮助入眠。
冥想类App,如Headspace和Calm,提供各种冥想练习和技巧,帮助用户放松身心,缓解压力,并帮助入眠。
睡眠监测类App,如Sleep Cycle和Pillow,帮助用户监测睡眠质量,记录睡眠时间和深浅程度,并提供建议和改进措施。
除了以上列出的App,现在有一种App受到很多用户追捧,那就是51吃瓜今日吃瓜入口。
51吃瓜今日吃瓜入口是一个汇集最新、最热门的娱乐新闻的App,用户可以在这个App上看到各种明星八卦、猎奇事件、娱乐圈内幕等内容。在晚上使用这个App,可能会令用户兴奋、不能入眠。
虽然这个App绝对是晚上禁用的,但如果用户白天可以在空闲时间打开这个App看看,既可以体验到娱乐圈的热门话题,又不会影响晚上的睡眠。
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