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100种晚上禁用的app大全
随着智能手机的普及，人们在晚上使用手机的时间也越来越长。然而，过度使用智能手机不仅会影响睡眠质量，还会对眼睛和身体健康造成负面影响。以下是100种晚上应禁用的app大全：
社交类app（微信、QQ、微博等）
游戏类app（王者荣耀、绝地求生等）
视频类app（抖音、快手、腾讯视频等）
新闻类app（今日头条、腾讯新闻、网易新闻等）
购物类app（淘宝、京东、拼多多等）
音乐类app（网易云音乐、QQ音乐等）
直播类app（斗鱼、虎牙、Bilibili等）
阅读类app（知乎、掌阅、百度阅读等）
100款夜间必备软件app
虽然晚上使用手机会对健康有一定的危害，但合理地使用一些夜间必备软件app可以提高我们的生活品质。以下是100款夜间必备软件app：
夜间模式
睡前冥想
助眠音乐
睡眠记录
小说阅读
白噪音
收音机
计算器
备忘录
考试倒计时
自拍美颜
日历
密码管理
天气预报
英语学习
谷歌翻译
公交查询
运动记录
地图导航
以上是一些夜间使用的必备软件app，让我们的夜晚更加精彩，同时也避免了过度使用智能手机，保护了身体健康。
