这是一个关于晚上不适宜使用的软件列表Total：100种

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100种晚上禁用的app大全

随着智能手机的普及，人们在晚上使用手机的时间也越来越长。然而，过度使用智能手机不仅会影响睡眠质量，还会对眼睛和身体健康造成负面影响。以下是100种晚上应禁用的app大全：

社交类app（微信、QQ、微博等）

游戏类app（王者荣耀、绝地求生等）

视频类app（抖音、快手、腾讯视频等）

新闻类app（今日头条、腾讯新闻、网易新闻等）

购物类app（淘宝、京东、拼多多等）

音乐类app（网易云音乐、QQ音乐等）

直播类app（斗鱼、虎牙、Bilibili等）

阅读类app（知乎、掌阅、百度阅读等）

100款夜间必备软件app

虽然晚上使用手机会对健康有一定的危害，但合理地使用一些夜间必备软件app可以提高我们的生活品质。以下是100款夜间必备软件app：

夜间模式

睡前冥想

助眠音乐

睡眠记录

小说阅读

白噪音

收音机

计算器

备忘录

考试倒计时

自拍美颜

日历

密码管理

天气预报

英语学习

谷歌翻译

公交查询

运动记录

地图导航

以上是一些夜间使用的必备软件app，让我们的夜晚更加精彩，同时也避免了过度使用智能手机，保护了身体健康。