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晚上禁用的app大全以及夜间必备软件app，现在已经成为了人们日常生活中的一个重要部分。很多人喜欢晚上用手机，但是使用手机并不是一件好事情。在夜间，使用手机不仅对眼睛有影响，还可能会影响睡眠质量。因此，我们需要一些夜间禁止使用的app，同时也需要一些夜间必备软件，来让我们更加健康地度过每一个夜晚。
晚上禁用的app大全
1.社交类app。在晚上，社交类app往往会让我们刷消息、聊天等等，这不仅浪费时间，但也会让我们变得更加焦虑。因此，建议在晚上禁用社交类app。
2.游戏类app。让我们沉浸在游戏中往往容易让时间流逝得更快。在晚上，使用游戏类app可能会让我们失去一些宝贵的睡眠时间，而且也会对眼睛产生不好的影响。
3.新闻类app。新闻类app往往包含大量的负面信息，这可能会让我们更加焦虑，影响睡眠质量。
4.视频类app。在晚上使用视频类app容易让我们过度兴奋，这可能会让我们失去一些睡眠质量。而且，看电视、玩手机等也会对眼睛造成伤害。
5.购物类app。在晚上购物可能让我们很困惑，因为夜间的消费往往会被我们忽略，导致我们做出一些过度消费的行为，最终影响到我们的日常生活。
夜间必备软件app
1.智能蓝光屏保护器。这个软件可以让你使用手机时屏幕不会过度刺激眼睛，保护我们的视力。
2.入睡音乐app。在晚上听一些轻柔的音乐有助于我们入睡，这不仅有助于缓解压力，还可以让我们睡的更好。
3.番茄工作法app。这个应用可以记录工作时间和休息时间，每过几个小时可以让我们得到休息时间，而且可以提醒我们合理分配时间。
4.记事本app。在晚上，我们往往容易忘事，因此记事本是一个很好的应用，可以让我们在一个地方记录所有的事情，而不必担心忘记任何事情。
5.睡眠监测app。对于无法入睡的人来说，这个应用可以让我们监测我们的睡眠状况，从而提醒我们应该怎样调整自己的生活方式。
结论
在晚上，我们应该避免使用一些对眼睛有伤害和对我们身体健康有损害的应用。同时，我们也需要一些合适的应用来帮助我们度过一个健康的夜晚。这些应用可以让我们更加关注自己的身体和健康，从而让我们拥有更好的睡眠和更健康的身体。
