100个晚间禁用的手机应用软件推荐，有助于提高睡眠质量和保护眼睛健康

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100种晚上禁用的app大全

晚上应该是人们休息、放松的时候，但是用手机对于很多人来说已经成了一种习惯。但过多地使用手机，不仅对眼睛有很大的危害，还可能导致睡眠问题。那么，我们应该禁用哪些app呢？ 这里给大家提供了100种晚上禁用的app大全。这些app大都是刷屏、打游戏、看视频等，不仅容易刺激大脑神经，而且有可能加重睡眠问题，所以大家一定要注意。

100款夜间必备软件app

在晚上时分，使用合适的软件可以提高我们的生活质量。所以，在这里，推荐给大家100款夜间必备软件app，其中包括了一些睡眠辅助类软件，如白噪声、脑电波等app，它们可以帮助我们放松身心、改善睡眠质量。还有一些阅读类 app，如Kindle、喜马拉雅等，它们可以帮助我们放松身心、丰富阅读时光。此外还包括了一些功能类软件，比如电子邮件、语音备忘、听力练习等，它们可以让我们在夜间更加高效便捷地处理事务或者学习。

总的来说，晚上合理使用手机和app，可以开启一种更加自律、健康、高效地生活方式，同时也可以保证良好的睡眠和身心健康。因此在使用手机时，一定要慎重对待。