100款晚间不宜使用的App汇总：夜晚应用禁忌，远离这些软件

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100种晚上禁用的app大全

许多专家都认为，睡眠对于人体健康至关重要。而使用电子设备是影响睡眠的最大因素之一。以下是100种晚上应该禁用的app，包括社交类、娱乐类、新闻类、游戏类等等。

社交类：微信、QQ、微博、Instagram、Snapchat、Facebook等。

娱乐类：抖音、快手、斗鱼、映客等。

新闻类：今日头条、网易新闻、腾讯新闻等。

游戏类：王者荣耀、绝地求生、地下城与勇士等。

当然，这只是一个参考列表，不同的人有不同的app使用习惯和睡眠质量，需要根据个人情况来做出判断。

100款夜间必备软件app

夜间是一天中最适合休息的时间，但是许多人会在夜间使用电子设备。以下是100款夜间必备软件app，可以让你在保护视力、放松身心的同时，提高生活和工作效率。

保护视力类：护眼宝、护眼钟、护眼小助手等。

放松身心类：冥想、白噪音、自然之音等。

提高效率类：Evernote、Wunderlist、Trello等。

当然，这也只是一个参考列表，不同的人有不同的需求，需要根据个人情况来选择适合自己的软件。