100款用于晚间禁用的APP推荐，助您科学合理地管理手机使用时间

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100种晚上禁用的app大全

晚上我们应该保证好的睡眠质量，而太多使用手机或电脑可能会影响睡眠质量。因此，有些应用程序应该在晚上禁用。这些应用程序包括社交媒体应用程序、游戏和其他精神刺激的应用程序。以下是100种应该晚上禁用的应用程序：

社交媒体应用程序：包括 Facebook、Instagram、Twitter、Snapchat、TikTok 等。

游戏应用程序：包括各种游戏，特别是那些具有高度沉迷性并需要长时间游戏的游戏。

新闻应用程序：晚上读新闻可能会让人感到兴奋或虚假地认为不能错过重要信息。

购物应用程序：过多的购物可能会导致睡眠不足和财务问题。

100款夜间必备软件app

夜间应用软件有许多，可以为你带来许多好处，例如放松、入睡前冥想、放松音乐、放松剂、睡眠跟踪等。以下是100款值得推荐的夜间必备app：

Relax Melodies

Spotify

Headspace

Breethe

Nature Sounds

Pillow

Sleep Time

Calm

SleepTown

这些应用程序都有一个共同点：它们专注于为用户提供放松、减压和帮助入睡的功能。其中每个应用程序都有其自己的功能和优点，需要根据自己的需求选择适合自己的应用程序。