软件更新时间： 2024-03-20 01:03:53 / 版本：V3.01.34 / 大小：153MB
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现代社会，手机已经成为人们生活的必需品之一。夜间使用手机也成为了许多人不可避免的选择。下面是100款夜间必备软件app，可以帮助你更好的度过夜晚。
1.微信：发送信息、语音、视频，与人沟通的首选。
2.QQ：多人语音、视频会议功能，与朋友进行更多的交流。
3.陌陌：让你更容易认识新的朋友或者找到自己喜欢的人。
4.抖音：可以欣赏短视频，搞笑、励志、小知识都有，适合放松心情。
5.快手：国内最大的短视频分享平台，同样可以享受美好的世界。
6.知乎：通过关注感兴趣的问题，了解新的知识。
7.今日头条：获取全球最新、最热的资讯。
8.网易新闻：全球各地的新闻，聚合在这里，让你更快更准的知道世界上发生的事情。
9.简书：分享自己的文章或者读一些好的文章，打造自己的知识库。
10.豆瓣读书：了解各种书籍的评价、推荐，为自己的阅读计划提供指引。
11.虎牙直播：喜爱游戏的朋友，可以选择直播看，可以欣赏到各种游戏，还可以和主播互动。
12.斗鱼直播：同样是直播平台，这里的主播多是美女，可以满足不同层次的需求。
13.B站：专注于二次元文化的分享平台，又适合快乐。
14.爱奇艺：一网打尽国内最火的电影、电视剧、综艺节目，让你可以欣赏最新、最热的影视作品。
15.腾讯视频：同样可以免费获得影视、综艺节目和动漫等内容。
16.Keep：可以随时随地进行运动，并根据不同需要选择不同的健身计划，让你健康又美丽。
17.小睡：提供不同的睡眠场景和调节音乐，让你更好的入睡。
18.懒人健康：短时、宽松的训练计划，专门膜拜懒人而准备的。
19.美团，饿了么，外卖必备：夜晚解决肚子问题的利器，可以享用各种美食，尽情享用夜生活。
20.薄荷极简健康：提供各种科学营养饮食、健康饮食的方案，在家的时候也能够健康养生。
21.支付宝、微信支付：通过手机收款，让你在夜晚也可以轻松购物。
22.翻译APP：随时随地翻译世界各地的语言，让你拥有更广阔的眼界。
23.有道云笔记：记录自己的生活、情感、心情或者工作笔记，让你变得非常有条理和效率。
24.滴滴出行：在夜晚出行的安全保证，轻松解决夜晚车难问题。
25.高德地图：夜晚出行找路，高德地图是最好的帮手。
26.王者荣耀：上手非常快、没什么压力，可以与全世界的玩家进行网络对战。
27.和平精英：新鲜的竞技场射击游戏，让你体验热闹刺激的战斗世界。
28.球球大作战：比较轻松得游戏方式，让你在繁忙的工作之余享受放松。
29.贪吃蛇：怀旧经典游戏，有时候玩玩老游戏，也是一种享受。
30.跳一跳：平衡感十足，让你在游戏中体验自我超越的快感。
31.网易云音乐：可以自行从各种曲库中搜索，也可以听到心灵纯音乐，让你欣赏不一样的美好世界。
32.QMUSIC：全球都可以听到的音乐，越听越上瘾。
33.THEME：全球最火的音乐下载平台，各种高品质的音乐，可以让你完全陶醉。
34.荔枝FM：多元的音频节目，适合每个人个人口味，让你处在轻松愉悦的时光中。
35.喜马拉雅FM：各种美好的声音，在喜马拉雅都能够听得到，让你的晚上更加清新且充满盐度。
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夜晚是人们健康生活的重要时段，不良的手机使用习惯也会对身体造成很多伤害。以下是100种晚上禁用的app大全，帮助你养成健康的夜间使用手机行为。
1.陌陌：晚上使用陌陌很容易沉迷其中，不仅浪费时间，也会影响正常生活。
2.微博：因为夜晚使用不适宜，可能会让情绪波动加大。
3.抖音：夜晚使用抖音，容易烦躁不安，甚至导致失眠等问题。
4.游戏类社交：很容易被深夜的战斗吸引，成为游戏中的“奴隶”。
5.社交直播APP：夜晚沉迷于直播里，容易形成不良的消费习惯，影响财务状况和情感健康。
6.淘宝、京东、拼多多等购物类APP：夜间购物让你看不到真实状态，很容易让自己在购物中钻牛角尖。
7.新闻、资讯类APP：过多的信息容易影响情绪。
8.Youtube、油管等视频平台APP：过多的刺激影响睡眠，强迫性过强容易形成不良的使用习惯。
9.网易云、B站等兴趣娱乐类APP：夜晚容易玩上瘾，耗费较多的身体资源，影响健康。
10.知识类APP：夜间看书或者如知识为乐，阅读材料过多会加重视力疲劳等问题。
11.运动计划类APP：夜间运动会导致身体兴奋，影响睡眠。
12.Meditation、Headspace等放松类APP：夜间放松练习容易无意识上瘾。
13.Calm等睡眠助眠类APP：长时间使用后容易形成依赖症状。
14.记账类APP和股票类APP：夜晚波动大，容易让人失眠。会使人焦虑和影响心情。
15.饮食健康类APP:晚上过多使用会导致心情不稳定，影响睡眠质量和代谢功能。
16.王者荣耀，和平精英：缺乏规划，容易上瘾产生依赖性。
17.九游，盒子类游戏：可能会感染病毒。
18.跑酷，打怪物类游戏：容易让人的心跳加快，影响正常睡眠。
19.抽卡类游戏：买来的图纸和卡牌会带给人强迫症的刺激。
20.在线竞技类游戏：夜间玩游戏容易过度兴奋，恶化睡眠问题。
21.USA区用户使用的西瓜音乐APP，缺少正版资源，会让你陷入盗版音乐兴奋之中。
22.儿童听歌，儿歌APP：儿童睡前放疗容易产生失眠现象。
23.侵入式广告植入的音乐APP：会影响用户的情绪和体验，增加使用压力。
24.瘦身新闻内的广告植入的音乐APP：成为商家卖弄广告数据的平台，影响用户的健康。
25.网络无界インスタレーション、音乐铃声APP等廉价调制频APP：影响听力、视力等身体健康，不建议晚间使用。
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