一百款晚间不宜使用的APP汇总：保护眼睛、优化睡眠，关爱健康隐私。

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100种晚上禁用的app大全

1. 社交软件，如微信、QQ、陌陌等，容易分散注意力，影响睡眠质量。

2. 短视频软件，如抖音、快手等，会让人沉迷其中，不知不觉就会熬到深夜。

3. 游戏类软件，如王者荣耀、和平精英等，容易让人上瘾，忘记时间。

4. 购物类软件，如淘宝、京东等，晚上购物容易导致消费过度，影响财务状况。

以上只是部分不宜在晚上使用的app，建议用户在晚上把这些app暂时关掉，专注好睡眠。

100款夜间必备软件app

1. Twilight - 对屏幕进行柔和的颜色调整，使其更适合晚上使用。

2. Sleep Cycle - 通过分析您的睡眠周期来帮助您获得更好的睡眠质量。

3. White Noise Lite - 播放各种有助于入睡的白噪音。

4. Headspace - 一款帮助人们放松身心，减轻压力和焦虑的冥想应用程序。

5. Evernote - 让您可以将晚上的灵感、思路或待办事项记录下来，减轻因遗忘而产生的压力。

以上只是部分适合在晚上使用的app，可以帮助用户减轻压力、放松身心，为晚上的休息制造更好的条件。