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随着手机成为人们生活不可或缺的一部分，晚上禁用app变得越来越重要。我们知道，夜间过度使用手机会对睡眠质量产生负面影响。因此，在本文中，我们为你列出一些晚上禁用的App清单和夜间必备软件App，让你的晚上更加充实、健康美好。
晚上禁用的App清单
以下是晚上禁用的App清单。
社交媒体类：
1. 微信
2. QQ
3. 微博
4. Instagram
5. Facebook
购物类：
6. 淘宝
7. 京东
8. 苏宁易购
9. 美团
10. 大众点评
游戏类：
11. 王者荣耀
12. 绝地求生
13. 和平精英
14. 阴阳师
15. 皇室战争
短视频类：
16. 抖音
17. 快手
18. 西瓜视频
19. 头条号
20. Bilibili
新闻娱乐类：
21. 腾讯新闻
22. 新浪新闻
23. 网易新闻
24. 头条新闻
25. 凤凰新闻
音乐视频类：
26. 网易云音乐
27. QQ音乐
28. 酷我音乐
29. 虾米音乐
30. 音悦台
工具类：
31. 支付宝
32. 印象笔记
33. 有道词典
34. 金山词霸
35. 百度地图
这些App的使用会在夜晚产生刺激作用，激发脑部兴奋点，导致失眠、焦虑等不良影响。因此，我们应该在睡觉前避免使用这些App。
夜间必备软件App
以下是夜间必备软件App推荐列表。
阅读类：
36. 轻芒杂志
37. 喜马拉雅FM
38. Pocket
39. 知乎
40. 阅读小说
健康类：
41. 放松
42. 樱花应用
43. 红岩网校
44. 舒眠
45. 薄荷健康
学习类：
46. 好好学习
47. 百词斩
48. 豆瓣读书
49. 学堂在线
50. 心理学
娱乐类：
51. 游戏汇总
52. 快手极速版
53. 爱奇艺极速版
54. Totok
55. 热门电影
这些夜间必备软件App可以帮助你在晚上松弛自己、保持健康、学习新知识、以及获得娱乐，同时保持一个身心健康的状态。我们推荐你在晚上使用这些App，这样可以让你更好地准备进入一个健康、愉快且充满乐趣的晚上。
结语
总的来说，禁用一些会在晚上产生兴奋作用的App是非常重要的。相反，选择夜间必备软件App和工具，可以防止在晚上浪费时间，同时使晚上更加有意义。我们希望这篇文章能够帮助你了解哪些App应该禁用，并推荐有用的夜间必备软件App，让你的晚上更加愉快和有益。
