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一边做饭一边暴躁怎么办

在生活中我们经常会遇到这样的情况：一边做饭一边心情不好或者感到很烦躁。这种情况下如何调整自己的心态呢？以下是一些实用的方法：

放松自己的身心

在做饭的过程中，您可以通过放松自己的身心来调整自己的心态。比如说，您可以放一些轻柔的音乐，或者找一些活动让自己的大脑得到一些缓解，比如说做几个深呼吸，或者眼保健操等等。

让自己变得更加有趣

在做饭的时候，您可以通过一些游戏或者挑战来让整个过程变得更加有趣。比如说您可以尝试着做一些您以前从来没做过的菜肴，或者把整个厨房布置得更加有趣。这些操作可以让您在做饭的时候体验到一些乐趣。

学会沉着应对

当您感到烦躁或者心情不好的时候，尝试着保持冷静并且沉着应对。您可以通过一些冥想或者深呼吸等放松技巧来缓解自己的情绪。如果您还是感到难以控制情绪，那么久可以将手中的工作先放下，找一个安静的地方休息一会儿，待自己情绪平稳后再回到厨房里继续工作。

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一个晚上用了好几个小雨伞

在生活中我们经常会遇到奇怪的事情，比如一个晚上用了好几个小雨伞这样的事情。或许是天气突然变化，或者是没有带多个雨伞，总之这样的经历是不是有点令人“哭笑不得”呢？

以上就是一些实用的调整心态的方法，希望这些方法能够帮助到您，帮助您在一边做饭一边暴躁的时候平静地解决问题。不要忘记，如果您发现自己完全控制不住情绪，不妨寻求一些其他的帮助。"一颗赛艇"！